Découvrez comment booster la confiance en soi grâce aux huiles essentielles

Vous avez de nouveaux challenges à relever ? Vous vous lancez dans de nouveaux projets qui ont encore une part d’inconnu, et vous n’êtes pas certain(e) de réussir ? Ou bien vous avez un discours à faire, un examen à passer : autant de situations inhabituelles pour la plupart d’entre nous, qui demandent de la concentration, de l’entraînement, et une bonne dose de confiance en soi pour affronter le regard des autres.

Le manque de confiance en soi ou la timidité n’est pas que le fait des enfants qui apprennent à grandir, cela peut aussi concerner les adultes et elle peut être mise à rude épreuve. Rassurez-vous, il existe des solutions pour vaincre sa timidité et retrouver du courage. Saviez-vous que certaines huiles essentielles peuvent aider à booster sa confiance en soi, et à reprendre le dessus sur les situations que l’on appréhende le plus? C’est le cas notamment de l’huile essentielle de laurier noble et de l’huile essentielle de lavande. Attention, l’huile de laurier noble ne peut pas être utilisée pour les enfants de moins de 6 ans. Elle est aussi déconseillée pour les femmes enceintes et/ou allaitantes et  les personnes asthmatiques (pour une utilisation en diffusion). 

Voici 3 recettes simples à réaliser qui pourront vous aider au quotidien à retrouver la sérénité et la confiance.

En diffusion

Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de laurier noble mélangée à l’huile essentielle de pruche du Canada et à l’huile essentielle d’encens dans un diffuseur (adaptez le nombre de gouttes à la taille du diffuseur). Il est aussi possible de mélanger l’huile de laurier noble à l’huile essentielle de camomille noble, en laissant diffuser 10 à 15 minutes.

En voie orale ou en application sur le poignet

Sur les poignets : vous pouvez aussi mettre 2 gouttes d’huile essentielle de Laurier noble diluée dans de l’huile végétale neutre sur vos inter-poignets. Mettez vos mains en cathédrale et prenez de grandes inspirations. Cette opération peut être faite 4 à 5 fois par jour si nécessaire.

Par voie orale : versez 1 goutte d’huile essentielle de Laurier noble sur une boulette de mie de pain ou dans une cuillère à café d’huile végétale, à prendre 2 à 3 fois par jour jusqu’au jour J. 

Sur un stick inhalateur

Sur un stick inhalateur, mélangez :

• 10 gouttes d’huile essentielle de Laurier noble

• 8 gouttes d’huile essentielle de Camomille noble

• 5 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade

Vous pourrez alors respirer ce mélange dès que vous en sentirez le besoin grâce à votre stick inhalateur afin de retrouver apaisement et confiance pour aborder de nouvelles tâches.

Alexia Treny - Aromathérapeute
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