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Huiles avant et après effort pour les sportifs
Quoi de mieux à offrir qu'une huile avant et après effort pour les sportifs aguerris ou occasionnels ?
De la simple crampe à la contracture musculaire plus douloureuse, cette huile pour sportifs leur est destinée !
Elle permettra aux sportifs de chauffer leurs muscles avant effort et de les apaiser après.
Dans un flacon vaporisateur de 100ml, je vous propose de mettre :
• 4ml soit 120 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus citronné
• 3ml soit 90 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie couchée
• 2ml soit 60 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée
• Complétez le flacon avec de l'huile végétale de Nigelle (soit environ 90ml)
Cette synergie sera à secouer avant toute utilisation.
Il faudra la garder à l'abri de la lumière et de la chaleur. Elle se conservera pendant maximum 2 mois après mélange.
Conseils associés :
Au niveau de l'utilisation, il vous suffira de la masser sur les muscles les plus touchés lors de vos efforts (mollets, cuisses, bras).
3 à 4 pulvérisations suffiront pour chaque zone à traiter et il ne faudra pas dépasser 10 pulvérisations par application totale sur le corps.
Contre-indications et précautions d'emploi :
Attention, cette synergie ne conviendra pas :
• Aux personnes allergiques aux dérivés de l'aspirine ou étant sous traitement anti-coagulant plaquettaire : à cause de l'huile essentielle de Gaulthérie couchée.
• Aux personnes asthmatiques ou épileptiques : à cause de la Menthe poivrée.
Il vous suffira d'enlever l'huile essentielle en rapport avec le problème de la personne.
Pour que ces personnes puissent avoir une synergie plus complète, je vous conseille de mettre moitié Huile végétale de Nigelle et moitié Macérat d'Arnica dans leur flacon.
Alexia Treny - Aromathérapeute
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