L'huile essentielle de Camomille Romaine

Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

La camomille romaine ou camomille noble est une plante qui pousse en Europe occidentale et dans l'ouest de la France. Il ne faut pas la confondre avec la camomille allemande qui présente d'autres vertus et modes d'utilisation.

L'huile essentielle de camomille romaine est reconnue pour être antispasmodique, anti-stress, lutter contre l'anxiété, l'insomnie, les spasmes nerveux, les névralgies mais également son action sur les allergies. Elle est également utilisée comme anti-inflammatoire en cas de douleurs d'arthrite, de maux de tête, de foulures. Elle est réputée pour son effet relaxant et son action sur le système digestif.

Propriétés connues en aromathérapie

Mieux respirer

• Action antiallergique respiratoire

Mieux digérer

• Antispasmodique : aide à calmer les douleurs de spasmes, les ballonnements, les colites, les aigreurs d'estomac
• Anti-nauséeux
• Parasitoses intestinales 
• Vermifuge
• Antifongique

Peau

• Antiprurigineux : aide à calmer les démangeaisons, irritations
• Peaux irritées et sensibles 

Sommeil et Energie

• Lutte contre les migraines, maux de tête
• Anti-stress, colère, agitation, excitation 
• Aide contre les chocs nerveux, dépression 
• Aide à l'endormissement
• Lutte contre l'anxiété, favorise le bien-être
• Peut être utilisée dans l'hyperactivité des enfants
• Lutte contre l’agitation, l'irritabilité, crise de nerfs, baby blues

Mieux bouger 

• Névralgies de tous les genres

Conseils d'utilisation en aromathérapie

Inhalation sèche :

• 1 goutte sur un mouchoir à respirer profondément lors d’un stress important ou après un choc émotionnel. 

Soin :

• 1 goutte d’huile essentielle Bio sous la langue en cas de stress.
• 1 goutte d’huile essentielle Bio sur un sucre ou une boulette de mie de pain à avaler contre troubles du sommeil, angoisse, rhinites allergiques, parasites intestinaux.

Massage :

• 5 gouttes dans 20 ml d'huile végétale en massage sur le plexus solaire pour calmer angoisse, nervosité ou après un choc émotionnel.
• 2 gouttes dans 20ml d'huile végétale contre les irritations de la peau.

Bain :

• Quelques gouttes sur du sel dans un bain pour se détendre.

Diffusion :

• 4 gouttes en diffusion pendant 20 minutes afin de donner une atmosphère apaisante et relaxante. A diffuser également dans votre chambre, 30 minutes avant le coucher, afin de favoriser un bon endormissement. 

Voies d'administration en aromathérapie

Voie interne : oui
Voie cutanée : oui (il ne faudra pas dépasser une concentration de maximum 10% dans une huile végétale) 
Diffusion : oui 
Inhalation : oui

Précautions d’utilisation : 

 Ne pas l’utiliser chez les enfants de moins de 1 an et pendant les 3 premiers mois de grossesse. 

Alexia Treny - Aromathérapeute
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