L'huile essentielle de Lemongrass

Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

Le lemongrass, appelé aussi verveine des Indes, est une plante aromatique qui fait partie de la même espèce que la citronnelle. On la trouve dans les régions chaudes et humides: Afrique, Inde, Guatemala. Distillées à la vapeur, ses feuilles produisent alors l'huile essentielle de lemongrass (cymbopogon flexuosus). La plante est beaucoup utilisée en parfumerie ou dans la cuisine asiatique. 

L'huile essentielle de lemongrass est connue pour de nombreuses propriétés : lutter contre les mauvaises odeurs, servir d’antalgique par voie orale et locale (soulagement des rhumatismes, anti-inflammatoire, jambes lourdes), aider à la digestion, contribuer à la lutte contre la cellulite et réduire les boutons d’acné. Elle serait aussi antivirale et soulagerait les cas suivants : herpes, zona, angine, trachéite, laryngite. Enfin, on l’utilise aussi comme répulsif anti-moustique. Son odeur fraîche ne laisserait pas présager autant de bienfaits !

Propriétés connues en aromathérapie

Mieux digérer

• Lutte contre les flatulences, les douleurs de coliques
• Stimule la digestion
• Stimule le foie 

Mieux réguler son rythme

• Effet vasodilatateur : utilisée contre la sensation de jambes lourdes

Peau

• Anticellulite
• Anti-inflammatoire
• Stimule la microcirculation

Mieux bouger 

• Douleurs articulaires 
• Antalgique 

Perte de poids

• (indirectement) Anticellulite

Sommeil et Énergie

• Sédative
• Calmante
• Apaisante

Mieux chasser les insectes

• Répulsif à moustiques
• Produits ménagers
• En diffusion : désinfecte l'air ambiant

Conseils d'utilisation en aromathérapie

Diffusion :

• Quelques gouttes dans votre diffuseur pendant 10min pour assainir l'air de la pièce. (Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de citron par exemple).
• Pour le côté répulsif anti-moustique : en diffusion 10min par heure associé avec quelques gouttes de Géranium rosat et d’Eucalyptus citronné 

Massage :

• 5 gouttes diluées dans 20ml d'huile végétale en massage sur les zones de cellulite 
• Pour les douleurs articulaires ou musculaires : 3 gouttes dans quelques gouttes d’huile végétale en massage sur les zones douloureuses 

Quelques autres recettes concoctées par notre aromathérapeute Alexia : 

En anti-moustique : dans un flacon de 10 ml, mettez : 

• 30 gouttes d’huile essentielle de lemongrass 

• 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné

• Complétez le flacon avec de l’huile végétale (par exemple de Macadamia, à défaut une huile neutre que vous avez dans votre placard). 

Vous pourrez utiliser quelques gouttes à répartir sur l’ensemble du corps afin d’avoir une protection optimale pendant 8h.

En cas d’extinction de voix : pour les aphonies, mettre dans une cuillère à café ou sur une boulette de mie de pain : 

• 1 goutte d'huile essentielle de lemongrass 

• 1 goutte d’huile essentielle de thym à thujanol 

• 2 gouttes d’huile végétale neutre comme celle d’olive 

Ceci sera à prendre 4 à 6 fois par jour selon l’intensité de la douleur. Cette recette a une action anti-douleur et anti-inflammatoire. 

Faire briller vos cheveux : ajoutez tout simplement 1 à 2 gouttes de cette huile essentielle dans votre dose quotidienne de shampoing. N’hésitez pas à y ajouter 1 goutte d’huile essentielle d’ylang-ylang afin de réparer vos cheveux. 

Lutter contre la cellulite et la rétention d’eau : dans un flacon de 20ml, mélangez : 

• 45 gouttes d’huile essentielle de lemongrass

• 30 gouttes d’huile essentielle de genévrier commun

• 30 gouttes d’huile essentielle de cyprès

• Complétez le flacon avec de l’huile végétale (si possible de calophylle ou de macadamia)

Massez en palper-rouler tous les soirs en partant des genoux jusqu’en haut des cuisses.

Voies d'administration en aromathérapie

Voie interne : oui
Voie cutanée : oui (il faudra le diluer avec une concentration maximale de 15% dans une huile végétale)
Diffusion : oui
Inhalation : oui

Précautions d’utilisation : 

Comme toutes les huile essentielles, celle de lemongrass présente des contre-indications pour éviter que son utilisation présente des dangers : 

Ne pas l’utiliser chez les enfants de moins de 3 ans 

Grossesse : interdite aux les femmes enceintes et allaitantes 

Attention pour les personnes ayant une peau sensible, allergique : il faudra faire le test dans le pli interne du coude pour voir la tolérance de la personne à cette huile essentielle.

Alexia Treny - Aromathérapeute
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