L'huile essentielle de Mélisse : propriétés et bienfaits

Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

La mélisse est une plante vivace de la famille des lamiacées. Elle est connue depuis 2000 ans pour ses qualités médicinales sur l'humeur et l'estomac. Elle permettrait de « faire de beaux rêves » !

L'huile essentielle de mélisse est connue en aromathérapie pour réguler l'humeur, se relaxer, trouver le sommeil, lutter contre les crampes digestives. 

Propriétés connues en aromathérapie

Mieux digérer

• Lutte contre les crampes digestives
• Favorise une bonne digestion 
• Cholérétique
• Nausées  
• Insuffisance hépatobiliaire

Sommeil et Energie

• Aide au sommeil
• Régule les troubles de l'humeur : agit sur les colères, les hystéries, les crises de larmes qui ne se calment pas 
• Antihypertensive donc hypotensive 
• Calmante, sédative, hypnotique 
• Spasmophilie, nervosité, excitabilité 

Conseils d'utilisation en aromathérapie

Bain : 10 gouttes dans une poignée de sel à verser dans le bain pour se relaxer.

  
Soin : 1 goutte d’huile essentielle Bio sur un sucre pour aider à trouver le sommeil ou pour lutter contre les crampes digestives.

Insomnie : 1 goutte d’huile essentielle Bio de mélisse + 1 goutte d’huile essentielle Bio de mandarine dans une cuillère à café d’huile végétale pour favoriser un bon endormissement.

Voies d'administration en aromathérapie

Voie interne : oui
Voie cutanée : oui 
Diffusion : oui, avec d'autres huiles
Inhalation : non

Précautions d’utilisation : 

Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 12 ans 

Déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement.

Alexia Treny - Aromathérapeute
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