L'huile essentielle de Verveine odorante : propriétés et bienfaits

Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

L’huile essentielle de verveine odorante s’appelle aussi verveine citronnée. La verveine est une plante provenant d'Amérique du sud mais on la retrouve aussi sur le pourtour méditerranéen. Elle est connue pour aider à trouver le sommeil et pour lutter contre l'anxiété, la déprime, les insomnies.

L'huile essentielle de verveine est utilisée pour aider à retrouver un équilibre nerveux, lutter contre la dépression, le stress, l'angoisse, l'anxiété, retrouver le calme. Connue également comme anti-inflammatoire puissant, elle est utilisée en massages contre les douleurs musculaires et articulaires (arthrite, arthrose, rhumatismes), et sur l'appareil digestif et respiratoire. En soin du visage, elle convient aux peaux grasses.

Propriétés connues en aromathérapie

Mieux Respirer

• Anti-inflammatoire
• Expectorante

Mieux digérer

• Anti-inflammatoire
• Aide la digestion
• Aide à lutter contre les colites
• Aide à lutter contre les calculs en les dissolvant 

Peau

• Assainit les peaux grasses

Mieux bouger

• Anti-inflammatoire : lutte contre douleurs musculaires, articulaires et sur les névralgies 

Sommeil et Energie

• Calmante
• Aide en cas de stress, anxiété sévère 
• Aide à l'endormissement

Conseils d'utilisation en aromathérapie

Inhalation :

• 1 goutte sur l'oreiller pour passer une nuit calme.
• 2 gouttes sur un mouchoir à respirer, pour son effet calmant.

Massage :

• 5 gouttes dans 20ml d'huile végétale : en massage sur les muscles ou articulations.
• 10 gouttes dans 20ml d'huile végétale : en massage sur le plexus solaire, en bas du dos ou en face interne des poignets pour son effet calmant.

Voies d'administration en aromathérapie

Voie interne : non 
Voie cutanée : oui (il ne faudra pas dépasser une concentration de 15% à diluer dans une huile végétale)
Diffusion : oui, mélangée à d'autres huiles essentielles
Inhalation : oui

Précautions d’utilisation : 

Ne pas utiliser pour les enfants de moins de 6 ans 

Déconseillée pour la femme enceinte et allaitante 

Il sera toujours préférable de l’utiliser diluée dans une huile végétale afin d’éviter tout risque d’irritation cutanée.

Prudence pour les personnes diabétiques avec une utilisation sur le long terme 

Prudence pour les personnes qui prennent des traitements comme les antipaludéens, anti douleurs et antitumoraux.

Alexia Treny - Aromathérapeute
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