L'huile essentielle de Nard de l'Himalaya : propriétés et bienfaits

Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

Le nard de l'Himalaya appartient à la famille des valérianacées. On le trouve en Inde, au Tibet, au Pakistan ou au Népal. Utilisée comme parfum de luxe au temps de l'Égypte ancienne, cette huile fait partie des sept parfums que l'on retrouve dans les textes bibliques. 

L'huile essentielle de nard de l'Himalaya est connue principalement pour être calmante, elle est alors utilisée pour se relaxer. On lui attribue d'autres propriétés : aide à la pousse des cheveux, effet anti-psoriasis, aide à l'endormissement...

Propriétés connues en aromathérapie

Mieux réguler son rythme

• Effet contre les palpitations, tachycardie 
• Apaisant cardiaque 

Peau

• Lutte contre le psoriasis
• Antibactérienne
• Anti-inflammatoire

Cheveux

• Aide à la pousse des cheveux

Sommeil et Energie

• Calmante, relaxante 
• Favorise le sommeil 
• Agit sur l’endormissement 

Conseils d'utilisation en aromathérapie

Diffusion

• Quelques gouttes dans un diffuseur électrique pendant quelques minutes pour aider à s'apaiser.

Soin

• 1 goutte d'huile essentielle de nard de l'Himalaya + 1 goutte d'huile essentielle de cèdre de l’Atlas dans une dose de shampoing pour aider à la pousse des cheveux. Laissez poser quelques instants puis rincez. 
• 3 gouttes dans 20ml d'huile végétale contre le psoriasis.

Inhalation

• 1 goutte sur un mouchoir à respirer pour se calmer.

Voies d'administration en aromathérapie

Voie interne : oui mais toujours sur une courte durée et avec le suivi d’un professionnel 
Voie cutanée : oui (il ne faudra pas dépasser une concentration maximale de 20% diluée dans une huile végétale pour les peaux sensibles)
Diffusion : oui
Inhalation : oui

Précautions d’utilisation : 

Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 12 ans 

Interdite chez la femme enceinte et allaitante 

La prise par voie orale devra toujours être sur une courte période avec des pauses thérapeutiques. 

Déconseillée aux personnes ayant un traitement d’anxiolytiques et/ ou de somnifères. 

Un test au pli du coude devra être réalisé afin de contrôler la tolérance des peaux sensibles. 

Prudence car cette huile essentielle a une activité anti-androgénique. Donc attention pour l’utilisation chez les enfants.

Alexia Treny - Aromathérapeute
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