L'huile essentielle de Litsée citronnée : propriétés et bienfaits

Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

L'huile essentielle de litsée citronnée offre un parfum agréable proche de la citronnelle et on l’appelle aussi verveine exotique ou verveine Yunnan. Sucrée, gourmande, sa fragrance en séduit plus d’un ! Son  parfum envoûtant est à la fois fleuri, sucré et légèrement acidulé, souvent comparé à celui de barbe à papa. Cette huile est obtenue par distillation des fruits de son arbre, toujours vert, et que l'on trouve en régions tropicales. 

Ses propriétés connues sont : calmante et sédative, antibactérienne et antifongique. Elle figure en bonne place parmi les huiles favorisant la bonne humeur ! Elle est utilisée également contre les problèmes de peau comme l'acné ou les mycoses, pour agir sur les inflammations musculaires et articulaires et éventuellement pour favoriser une bonne digestion même si d’autres huiles essentielles comme celle de menthe verte s’y prêtent mieux. 

Propriétés connues en aromathérapie

Mieux bouger 

• Douleurs inflammatoires : musculaires et articulaires 
• Antidouleurs

Peau

• Antifongique, contre les mycoses : aide contre les mycoses cutanées ou onychomycoses
• Aide contre l'acnée

Sommeil et Énergie

• Sédative
• Calmante, lutte contre le stress et l’agitation
• Aide au sommeil (endormissement, réveils nocturnes
• Calmante, apaisante, anti-inflammatoire du système locomoteur, antalgique, eupeptique, anti-lithiasique

Cheveux

On prête parfois des vertus à cette huile essentielle relative au soin des cheveux, toutefois, aucune recherche n’indique d’éléments concrets à ce sujet.

Diffusion 

• Désodorisante 
• Assainissant atmosphérique 

A noter qu’on peut l’utiliser en cuisine avec parcimonie et mélangée à une substance grasse (huile végétale, beurre…), par exemple pour révéler les produits de la mer.  

Conseils d'utilisation en aromathérapie

Diffusion :

• Quelques gouttes dans un diffuseur électrique pendant 10 min, mélangée à d'autres huiles essentielles (oranger doux, petit grain bigarade, lavande vraie) pour aider à se relaxer.
• En association avec l’huile essentielle de camomille noble ou de marjolaine à coquilles, diffusez 10 min dans votre chambre (30 minutes avant le coucher) dans un diffuseur électrique ou créez une brume de sommeil afin de favoriser un bon endormissement et lutter contre les insomnies. 
• L’huile essentielle de litsée citronnée peut aussi être utilisée pour désodoriser l'atmosphère et enlever les mauvaises odeurs (tabac).

Massage :

• 3 gouttes dans 10ml d'huile végétale à appliquer sur la face interne des poignets et /ou sur le plexus solaire en cas de stress ou d’agitation.
• 4 gouttes dans 10ml d'huile végétale en massage sur le ventre pour lutter contre les troubles digestifs.

La recette anti-mycose de notre aromatérapeuthe Alexia

Pour les mycoses de pied d’athlète, essayez cette synergie dans un flacon de 10ml : 

• 20 gouttes d’huile essentielle de litsée citronnée

• 20 gouttes d’huile essentielle de tea tree 

• 20 gouttes d’huile essentielle de palmarosa

• Complétez le flacon avec de l’huile végétale de noyau d‘abricot ou d’huile d’olive. 

Appliquez 2 à 5 gouttes  2 fois par jour sur les zones touchées. Essayez de changer tous les jours de chaussures et de mettre des chaussures ouvertes dès que possible. Mettez du papier journal sec après avoir porté des chaussures fermées (comme les chaussures de sécurité) afin d’absorber l’humidité présente dans la chaussure et limiter le développement de la mycose.

Voies d'administration en aromathérapie

Voie interne : oui
Voie cutanée : oui (il faudra respecter une concentration maximale de 20% dans une huile végétale)
Diffusion : oui, à mélanger avec d'autres huiles essentielles
Inhalation : oui

Précautions d’utilisation : 

Ne pas utiliser pour les enfants de moins de 3 ans 

Déconseillée chez la femme enceinte lors du premier trimestre

En présence d’animaux, évitez une diffusion prolongée. Avec les chats, il faudra prendre beaucoup de précautions. Les chats ont une sensibilité importante au niveau de leur odorat et ils ne seront pas très réceptifs à certaines molécules aromatiques. En savoir plus sur l’usage des huiles essentielles en présence d’animaux de compagnie.

Alexia Treny - Aromathérapeute
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