Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

ValérianeL'huile essentielle de Valériane

L'huile essentielle de valériane est employée depuis des siècles pour la relaxation.

L'huile essentielle de valériane est utilisée pour réduire les difficultés à se concentrer, se calmer, pour aider à trouver le sommeil, lutter contre la fatigue, réguler son rythme, diminuer la sensation de jambes lourdes et diminuer les problèmes digestifs.

Propriétés connues en aromathérapie


Mieux digérer

  • Antispasmodique

  

Sommeil et Energie

  • Apaisante
  • Calmante
  • Nervosité
  • Agitation 
  • Aide à l'endormissement
  • Favorise la concentration

 

Réguler son rythme 

  • Agit sur la tachycardie 

 

Conseils d'utilisation en aromathérapie


Inhalation : 1 goutte sur l'oreiller pour aider à l'endormissement, ou sur un mouchoir à respirer pour retrouver le calme.

 
Bain : 2 gouttes dans une poignée de sel à mélanger dans l'eau du bain afin de vous apaiser avant d’aller vous coucher. 

  

Voies d'administration en aromathérapie


Voie interne : oui, avec l’avis d’un professionnel

Voie cutanée : oui 
Diffusion : non, par rapport à son odeur 
Inhalation : non 

 

Précautions d’utilisation : 

Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 12 ans 

Déconseillée à la femme enceinte et allaitante.

 

Alexia Treny - Aromathérapeute
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