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L'huile essentielle de Petit grain Bigarade : propriétés et bienfaits

Propriétés connues en aromathérapie

Anti-stress et relaxante : c’est l’une des huiles essentielles les plus efficaces pour soutenir l’équilibre nerveux. Elle aide à réduire les tensions (stress, anxiété, angoisse…) et à lutter contre les baisses de moral.
Cicatrisante, anti-infectieuse cutanée et régénératrice : en application locale, elle aide à combattre l’acné et les furoncles
Antidouleur et antalgique : elle soulage les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que certains inconforts digestifs et les douleurs menstruelles
Antispasmodique et anti-inflammatoire : elle combat efficacement les spasmes musculaires (torticolis, crampes…) ainsi que les spasmes digestifs, notamment les coliques.

Voies d'administration en aromathérapie

Inhalation
Diffusion
Voie interne
Voie cutanée

Principales problématiques et nos conseils d'utilisation

Pour lutter contre l’insomnie

Elle est idéale en association avec la Camomille noble ou la Marjolaine à coquilles.

2 gouttes d’huile essentielle de camomille noble et 2 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade dans quelques gouttes d’huile végétale neutre
Massez-vous le haut du thorax et les inter-poignets avec cette préparation avant d’aller vous coucher.

Pour les enfants à partir de 1 an : 1 goutte de ces 2 huiles suffiront pour le même type de massage.

Pour combattre les douleurs spasmodiques digestives

En combinaison avec l'eucalyptus citronné ou le basilic.

Exemple de posologie :

1 goutte d’huile essentielle de petit grain bigarade et 1 goutte d’huile essentielle de basilic dans une cuillère à café d’huile végétale.
Massez-vous le ventre de façon circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

Pour lutter contre le stress

Pour réduire le stress et favoriser la relaxation, l’huile essentielle de petit grain bigarade est très intéressante en synergie avec de l'Ylang-ylang, de la Litsée citronnée, de la Camomille noble ou encore de la Lavande fine.

Exemple de posologie :

Sur la mèche d’un inhaleur, mettez 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade, 10 gouttes d’huile essentielle de camomille noble et 5 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang.
Sentez ce stick plusieurs fois par jour si besoin pour vous apaiser.

Pour calmer des infections cutanées

En cas d’acné, une synergie avec du tea tree ou du bois de Hô peut être très efficace.

Exemple de recette de masque pour les peaux acnéiques :

Mettez dans 1 cuillère à soupe d’argile verte 2 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade et 1 goutte d’huile essentielle de tea tree.
Appliquez ce masque sur l’ensemble du visage en évitant les contours des yeux et de la bouche.
Laissez reposer 10 minutes puis rincez soigneusement.

Précautions d'emploi

Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 mois.
Ne pas utiliser les 3 premiers mois de grossesse.
À ne pas appliquer sur les muqueuses (yeux, nez…).
Il est essentiel de toujours respecter les dosages des aromathérapeutes pour éviter de potentiels effets secondaires.
La réalisation d’un test cutané est recommandée. Pour ce faire, il suffit d’appliquer une goutte dans le pli du coude et d’attendre 48h pour observer s’il y a ou non une réaction allergique.

Description

L'huile essentielle de petit grain bigarade est une huile connue pour ses vertus apaisantes et antispasmodiques, qui favorisent l’équilibre émotionnel.

Elle est utilisée en cas de stress, d'anxiété, de tensions, d'énervement, d'insomnie, mais aussi pour soulager les douleurs des règles et les coliques, ou encore apaiser les crampes musculaires et les torticolis.

Pour rappel, le bigaradier est l'arbre qui donne l'orange amère. L'huile essentielle de petit grain bigarade est obtenue par distillation des feuilles lorsque les fruits ont la taille d'un « petit grain ». De cet arbre, on peut aussi obtenir l'huile essentielle de néroli par distillation de la fleur.

La fragrance du petit grain bigarade est comparable à l’eau de l'hydrolat de fleur d'oranger. C’est pourquoi elle est appréciée en cuisine (crème pâtissière, crêpes…).

Les points clés à retenir :

L’huile essentielle de petit grain bigarade possède de nombreuses propriétés, notamment relaxante, antispasmodique et cicatrisante ;
Elle a une odeur très proche de la fleur d’oranger, sachant qu’elle est issue des feuilles du bigaradier (orange amère) ;
C’est l’une des huiles essentielles les mieux tolérées, avec aucun danger majeur, même pour les femmes enceintes (à condition d’être à plus de 3 mois de grossesse)
Elle est utilisable par voie orale, en massage, diffusion, par inhalation ou dans l’eau du bain ;
L’huile essentielle de petit grain bigarade se combine bien avec d’autres huiles, notamment en synergies avec :
- Camomille noble, marjolaine à coquilles, lavande fine : pour réduire le stress et lutter contre les insomnies ;
- Basilic tropical et eucalyptus citronné : pour soulager les spasmes digestifs ;
- Tea tree et bois de Hô : pour apaiser l’acné.

Le saviez-vous ? Il existe plusieurs sortes d’huiles essentielles de Petit grain. Cela peut être de bigarade (oranger amer), de citron ou encore de mandarine. Il s’agit simplement d’une huile essentielle obtenue par distillation à la vapeur de la petite feuille (« petit grain »).

Cette huile essentielle peut être utilisée seule, mais aussi en association avec d’autres essentielles afin de multiplier les bénéfices.

Note : nous vous recommandons de toujours privilégier les huiles essentielles bio !

L’huile de petit grain bigarade a-t-elle des effets secondaires ?

L’huile essentielle de petit grain bigarade est l’une des seules qui n’a pas d’effets indésirables. Elle n’a aucune contre-indication médicale et ne présente aucun danger majeur (le risque de toxicité est très faible).

Soyez par contre attentifs aux contre-indications d’autres huiles essentielles utilisées en synergie avec elle.

Vous pouvez l’utiliser chez les bébés dès 6 mois, mais attention : les massages et la diffusion ne sont possibles qu’à partir de 1 an.

Elle peut également être utilisée par les femmes enceintes de plus de 3 mois ainsi que par les femmes allaitantes.

Contrairement à la plupart des huiles essentielles d’agrumes, elle n’est pas photosensibilisante, car elle est obtenue grâce aux feuilles et non grâce aux zestes.

FAQ

Quelles sont les vertus du bigaradier ?

Le bigaradier, ou orange amère, est reconnu pour ses vertus relaxantes, digestives et anti-inflammatoires. Il favorise le sommeil, soulage les affections de la peau, réduit les spasmes musculaires et stimule la digestion.

Les propriétés du bigaradier viennent de sa composition, riche en flavonoïdes, synéphrine et en pectines.

Comment utiliser le Petit Grain Bigarade ?

Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de petit grain bigarade par voie orale, en application cutanée, en diffusion, en inhalation ou dans un bain.

Par voie orale : 1 goutte sur un support neutre, jusqu’à 3 fois par jour, pour aider à réduire les ballonnements ;
En massage : 2 gouttes diluées dans une huile végétale neutre pour apaiser les spasmes musculaires ;
En diffusion : quelques gouttes dans un diffuseur électrique pour créer une atmosphère relaxante ;
En inhalation : quelques gouttes sur un inhalateur, à respirer 2 à 3 fois par jour en cas de stress ;
Dans un bain : 8 gouttes mélangées à votre gel douche ou directement à l’eau du bain pour vous détendre.

Quels sont les bienfaits du Petit Grain Bigarade en diffusion ?

Lorsqu’elle est diffusée dans une pièce, l’huile essentielle de petit grain bigarade crée une ambiance apaisante qui réduit le stress et favorise le sommeil.

Il suffit de verser quelques gouttes dans un diffuseur et de laisser le parfum se répandre 10 à 15 minutes, pas plus.