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Les 10 huiles essentielles indispensables BIO
Bienfaits et utilisations des huiles essentielles
Les 10 huiles essentielles indispensables BIO
La mauvaise haleine, ou halitose, peut être gênante au quotidien, qu’elle soit passagère ou persistante. Elle touche une grande partie de la population, souvent sans cause médicale grave, mais avec un véritable impact sur la confiance en soi. Si les solutions classiques comme les bains de bouche chimiques existent, les huiles essentielles représentent une alternative naturelle pour assainir l’haleine.
Dans 80 % des cas, la cause de la mauvaise haleine se situe directement dans la bouche. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire entraîne l'accumulation de résidus alimentaires entre les dents et sur la langue. Ces résidus nourrissent les bactéries, qui libèrent alors des composés sulfurés volatils (CSVs) à l'origine des mauvaises odeurs. Sans un brossage efficace et régulier, sans fil dentaire ou nettoyage de la langue, la plaque dentaire s'accumule et aggrave le phénomène.
Lorsqu'elle ne provient pas de la bouche, la mauvaise haleine peut avoir une origine digestive. Une digestion lente, une dysbiose intestinale, une constipation chronique ou encore un reflux gastro-œsophagien (RGO) peuvent provoquer des remontées acides ou odorantes dans la bouche.
Dans ces cas, il est essentiel de rééquilibrer la flore intestinale et d’aider la digestion pour espérer une amélioration durable de l’haleine.
Certains médicaments provoquent une sécheresse buccale, réduisant la production de salive qui joue pourtant un rôle clé dans le nettoyage naturel de la bouche.
Le tabac, le stress, l’anxiété, mais aussi certaines pathologies ORL chroniques (sinusites, amygdalites…) sont également des causes fréquentes de mauvaise haleine.
Le traitement passe d’abord par des gestes simples mais réguliers :
À cela s’ajoutent des solutions naturelles puissantes comme les huiles essentielles, ces dernières offrent une action antibactérienne et purifiante sans agresser la flore buccale.
L’huile essentielle de menthe poivrée est une star de la fraîcheur. Très concentrée en menthol, elle neutralise rapidement les mauvaises odeurs et procure une sensation rafraîchissante immédiate. Elle possède aussi des propriétés antibactériennes qui aident à réduire les germes responsables de l’halitose.
L’huile essentielle de tea tree est redoutable contre les bactéries. C’est un antiseptique naturel très utilisé en aromathérapie pour assainir la cavité buccale. Elle est idéale en usage ponctuel. Attention : à éviter en usage trop fréquent si vous avez des gencives sensibles.
L’huile essentielle de citron agit à deux niveaux : elle purifie la bouche et stimule la digestion. Elle est donc parfaite si votre mauvaise haleine provient d’un déséquilibre digestif.
Basilic – Purifiant et apaisant pour l'hygiène buccale
Moins connue, l’huile essentielle de basilic possède des vertus antibactériennes intéressantes. Elle calme les irritations buccales qui peuvent favoriser la prolifération de bactéries. Elle est utile en cas de mauvaise haleine liée à une bouche sensible ou irritée.
Une haleine persistante, malgré une hygiène irréprochable, doit vous alerter sur un déséquilibre digestif ou métabolique.
Certaines des huiles essentielles utilisées contre la mauvaise haleine nécessitent des précautions.
Les huiles de menthe poivrée, de citron, de tea tree et de basilic tropical sont déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants, ainsi qu’aux personnes épileptiques, asthmatiques, ou souffrant de troubles hépatiques ou rénaux.
L’huile essentielle de citron est en outre photosensibilisante : évitez toute exposition au soleil après usage.
N’utilisez jamais ces huiles pures : diluez-les toujours dans une huile végétale, évitez tout contact avec les yeux et les muqueuses, et conservez vos mélanges hors de portée des enfants et des animaux.
En cas de doute ou de pathologie particulière, consultez un professionnel de santé. Pour toute information complémentaire, vous pouvez également contacter notre aromathérapeute.
Ingrédients
Mode d’emploi
Mélangez tous les ingrédients dans un verre. Après le brossage des dents, utilisez cette solution comme un bain de bouche, en la conservant 30 secondes en bouche avant de recracher. Ne pas l’utiliser plus d’une fois par jour pour les personnes ayant les gencives sensibles.
