L'huile essentielle de Citron : propriétés et bienfaits

Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

Le citronnier fait partie de la famille des rutacées, il pousse surtout dans les régions chaudes comme la région méditerranéenne, la Sicile, l'Italie, l'Égypte... L'huile essentielle de citron est obtenue par pression à froid du zeste, c’est pour cela que l’on parle aussi d’essence. Il faut environ 3000 citrons pour obtenir 1kg d’essence.

L'huile essentielle de citron est principalement connue pour ses actions antibactériennes, antiseptiques, mais aussi digestives et diurétiques. Son odeur fraîche et parfumée redonne vitalité, énergie.

Peu coûteuse et associée à de nombreuses vertus, l'huile essentielle de citron est incontournable en aromathérapie. Elle est traditionnellement connue pour ses effets bénéfiques sur l'appareil circulatoire, ainsi que la santé digestive, immunitaire et sa qualité antiseptique.

Propriétés connues en aromathérapie

Santé générale

• Antiseptique atmosphérique 
•  Antiviral

 Mieux digérer

• Anti-nauséeux, anti-vomissements 
• Améliore la digestion
• Aide à drainer le foie
• Désinfectante
• Protecteur hépatique 
• Antispasmodique 

Peau

• Astringente : elle purifie la peau et assainit les peaux grasses
• Antiseptique
• Soin des verrues

Perte de poids

• Stimule la microcirculation 
• Aide minceur et anti-cellulite 

Energie

• Énergisante, rafraîchissante
• Antifatigue 

Mieux lutter

• Renforce l'immunité (stimule les globules blancs, fait barrière aux infections)

Conseils d'utilisation en aromathérapie

Diffusion : En diffusion, elle assainit l'air ambiant : quelques gouttes dans votre diffuseur électrique ou votre brûle parfum pendant 5 min.

Massage : Quelques gouttes dans une huile végétale à appliquer en massage pour le drainage, contre la cellulite, les varices, ou sur le visage contre la peau grasse. Pour une utilisation sur le visage, on utilisera qu’une seule goutte. 

Bain : 3 gouttes sur du sel à mettre dans l’eau du bain pour se revitaliser.

Soin : 1 goutte d'huile essentielle bio dans votre dose de dentifrice pour blanchir l’émail. 

Voies d'administration en aromathérapie

Voie interne : oui
Voie cutanée : oui (il faudra toujours respecter une concentration de minimum 10% dans une huile végétale). 
Diffusion : oui
Inhalation : oui

Précautions d’utilisation :

Ne pas l’utiliser chez les enfants de moins de 3 ans

Pour les femmes enceintes et allaitante, l’utilisation pourra se faire dés le début de la grossesse mais uniquement en olfactothérapie.

Un usage prolongé par voie orale sera déconseillé. 

Il ne faudra pas appliquer cette huile essentielle s’il doit y avoir une exposition au soleil dans les 12 heures.  

Alexia Treny - Aromathérapeute
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