Huile Essentielle de Menthe poivrée

Le texte, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

L'huile essentielle de Menthe Poivrée

La menthe poivrée est largement utilisée pour aider la digestion. L'arôme familier de la menthe est connu à la fois pour son potentiel de réchauffement et de refroidissement, ce qui permet de l'utiliser pour l'entrainement des sportifs comme pour leur récupération musculaire (douleurs articulaires).

L'huile essentielle de Menthe Poivrée est aussi connue pour lutter contre la fatigue, les maux de tête, les nausées et pour dégager les voies respiratoires hautes.

La menthe poivrée est une plante à feuilles vertes claires qui contiennent du menthol. Rafraîchissant et stimulant, le menthol aide à la concentration, redonne tonus et vitalité. La plante de menthe poivrée a des propriétés naturelles pour faire fuir les fourmis.

Propriétés connues en aromathérapie

Mieux Respirer

• Aide à dégager les voies respiratoires
• Expectorante

Mieux digérer

• Aide à lutter contre les troubles digestifs, le mal des transports
• Anti-nauséeux
• Anti-inflammatoire

Peau

• Antibactérienne
• Antifongique

Sport

• Anti-inflammatoire, à utiliser en massage avec une huile végétale (exemple Arnica) pour échauffer les muscles mais aussi pour aider à récupérer après l'effort

Mieux bouger

• Antalgique
• Anti-inflammatoire, à utiliser en massage avec une huile végétale contre les douleurs de rhumatismes et articulaires

Sommeil et Energie

• Tonifiante
• Favorise la concentration
• Antalgique contre les maux de tête
• Rafraîchissante

Conseils d'utilisation en aromathérapie

Massage : Diluée dans une huile végétale, à raison de 100 gouttes pour 100ml d'huile végétale. Appliquer en massage sur les muscles, les bleus, le ventre.

Inhalation : 2 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée sur un tissu, à respirer régulièrement pour aider à la concentration, lutter contre les nausées, les maux de tête.

Diffusion : en diffusion, à mélanger avec d'autres huiles sans excéder 1 à 3%, pour un effet rafraîchissant.

Voies d'administration en aromathérapie

Voie interne : oui

Voie cutanée : à diluer dans une huile végétale
Diffusion : avec précaution, - de 1 à 3%, dans le mélange avec d'autres huiles
Inhalation sèche : oui

Indications techniques

Nom botanique : Mentha x piperita
Partie de la plante : Partie aérienne
Méthode d'extraction : Distillation à la vapeur
Composition chimique : Menthol, Menthone, Menthofuran, Eucalyptol, Acetate de Menthyle, Limonène
Origine : Inde (Lot 200114), France (Lot 200360)
Culture : Conventionnelle
Couleur : Jaune clair à transparent

Conservation : L'huile essentielle de Menthe Poivrée se conserve à l'abri de la lumière.

Synergie avec les huiles suivantes : Basilic, Eucalyptus, Arbre à thé, Citron, Romarin, Cyprès, Géranium, Pamplemousse, Genévrier, Menthe Verte, Pin.

Précautions d'utilisation

Se laver les mains avant et après avoir utilisé de l'huile essentielle de menthe poivrée.

Ne pas utiliser chez la femme enceinte pendant tout le temps de la grossesse.

Ne pas utiliser chez la femme allaitante.

Ne pas utiliser chez les bébés et les enfants de moins de 7 ans.
Ne pas laisser les flacons d'huiles essentielles à la portée des enfants.

Respectez les précautions d'emploi des huiles essentielles.
Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.