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Les 10 huiles essentielles indispensables BIO
Bienfaits et utilisations des huiles essentielles
Les 10 huiles essentielles indispensables BIO
L’asthme est une pathologie respiratoire chronique qui est due à une inflammation permanente des bronches et peut toucher les bébés, les enfants ainsi que les adultes. En cas d’asthme, certaines huiles ne sont pas recommandées, et à l'inverse, certaines huiles essentielles peuvent aider à vous soulager. Découvrez les conseils de notre aromathérapeute sur comment utiliser les huiles essentielles lorsque l’on est sujet à l’asthme.
L’asthme se manifeste par plusieurs symptômes pouvant aller d’une difficulté à respirer, d’une toux sèche, d’un sifflement lors de la respiration, d’une gêne respiratoire, d’un essoufflement ou encore de crises régulières ou ponctuelles.
Contre cela, les médecins prescrivent des médicaments des bronchodilatateurs afin d’ouvrir les bronches pour faciliter la respiration en période de crise, ainsi que de la cortisone qui va réduire l’inflammation. Cependant, ces traitements n'apaisent que les symptômes.
Les origines de l’asthme peuvent être très variées :
Une allergie, on parlera dans ce cas d’asthme allergique. Différents types d’allergènes peuvent être responsables, tels que des acariens, ou encore le pollen.
L’humidité ou les moisissures
Le tabac passif ou actif
La pollution de l’air
L'utilisation d'huiles essentielles nécessite une prudence particulière chez les personnes asthmatiques, certaines étant contre-indiquées. Certaines d’entre elles peuvent néanmoins être bénéfiques.
Les principales huiles essentielles contre-indiquées sont : (liste non-exhaustive)
Les huiles essentielles recommandées par notre aromathérapeute pour apaiser l’asthme sont :
cette huile essentielle agit sur tous les types d’allergies et tous les types d’asthme. Grâce aux molécules de chamazulène et d’alpha bisabolol, cette huile essentielle agit contre tous les états inflammatoires, de congestion et prurigineux.
Déconseillée aux enfants de moins de 6 ans, femmes enceintes et allaitantes et aux personnes allergiques à la matricaire.
cette huile essentielle est connue pour être particulièrement apaisante, efficace pour réduire le stress, l'angoisse, les chocs émotionnels, la colère, et les addictions. En tant qu'antispasmodique puissant, anti-inflammatoire et calmant, elle est particulièrement bénéfique pour soulager divers types d'asthme.
Déconseillée pour les bébés de moins de 1 an et les femmes enceintes lors du premier trimestre.
Décongestionnant pulmonaire, expectorante, antispasmodique, mais aussi anti-infectieuse, cette huile essentielle est particulièrement adaptée en cas d’asthme, et même en cas de bronchite asthmatiforme.
Déconseillée pour les enfants de moins de 3 ans, les femmes enceintes et allaitantes.
Probablement la meilleure huile essentielle à avoir en cas de trouble de l’asthme. Elle peut être utilisée comme mesure préventive et curative. Elle agit sur les muscles lisses, et est donc idéale pour les poumons. Elle est également antispasmodique et bronchodilalatrice. Elle peut être utilisée pour apaiser les crises, mais également en guise de traitement de fond par exemple lors de la saison des pollens.
Déconseillée pour les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et allaitantes et elle est photosensibilisante.
Antihistaminique et anti-inflammatoire, elle est plus concentrée en Chamazulène que la Matricaire donc elle a un pouvoir antiallergique plus important.
Déconseillée pour les enfants de moins de 3 ans, les femmes enceintes et allaitantes.
Il sera préférable d’utiliser des diffuseurs ultrasoniques afin de diffuser les molécules aromatiques avec de la brume d’eau. En effet, la diffusion sera de cette façon beaucoup plus douce pour les bronches que si vous utilisez un diffuseur par nébulisation. Pour plus d'informations sur les types de diffuseurs, nous vous invitons a consulter notre article dédié.
Vous pouvez également utiliser une synergie en massage, par voie orale, ou encore en bain afin d’agir sur les troubles de l’asthme.
Pour une utilisation dans un bain, nous vous conseillons cette synergie pour adultes et enfants de plus de 6 ans, à mettre dans l’eau de votre bain :
Dans une cuillère à café de dispersant soluble ou de gel douche
Pour un adulte, vous pourrez mettre 2 gouttes de ces mêmes huiles essentielles au lieu d’une.
Prenez le temps de bien respirer cette diffusion douce pendant 5 à 10 minutes afin d’avoir tous les bienfaits de leurs molécules aromatiques.
Nous déconseillons ce mode d'utilisation pour les personnes asthmatiques, que l’inhalation soit sèche ou humide, et vous recommandons des méthodes moins fortes. En effet, une inhalation sèche peut être très intense et brute à respirer. Une inhalation humide, quant à elle, apporte une forte chaleur qui peut être désagréable à respirer. Privilégiez une huile de massage, par exemple en application sur le haut du thorax ou le haut du dos. (voir après)
Notre aromathérapeute vous recommande cette composition adaptée pour ces 2 voies d’administration.
Pour une prise par voie orale, cette composition est réservée aux enfants de plus de 12 ans et aux adultes.
Par voie cutanée, cette composition est adaptée pour les enfants à partir de 6 ans.
Pour la réaliser ajoutez dans un flacon de 20 ml :
Compléter le flacon avec de l’huile végétale neutre comme de l’olive ou du colza.
La prise de cette synergie par voie orale se fera différemment selon s'il s'agit d’une prise préventive ou curative :
Utilisation en mesure préventive : ajoutez 3 gouttes de ce mélange sur une boulette de mie de pain, a prendre matins et soirs et ceci durant toute la période à risque. Si cette période dure plus de 3 mois, nous vous recommandons de limiter la prise a 6 jours par semaine au maximum.
Utilisation curative : ajoutez 4 gouttes de ce mélange sur une boulette de mie de pain, à prendre jusqu’à 4 fois par jour pendant la période de crise.
La quantité utilisée de cette synergie lors d’une prise en massage dépendra quant à elle de l'âge :
Il est possible d’appliquer cette synergie 2 à 3 fois par jour selon l’intensité des symptômes.
