L'huile essentielle de Sauge sclarée : propriétés et bienfaits

Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.

La sauge ou «salvia», qui signifie «qui préserve la santé» est connue depuis le Moyen-Age pour ses qualités médicinales. On la trouve principalement dans les régions tempérées aux sols secs. L'huile essentielle de sauge sclarée est une alliée pour la femme. Elle est connue pour réguler le cycle menstruel, les problèmes de règles, lutter contre les bouffées de chaleur à la survenue de la ménopause. Elle est œstrogène-like. Elle est aussi utilisée pour son action décongestionnante, contre la sensation de jambes lourdes, les hémorroïdes, la transpiration. Relaxante, aphrodisiaque, cicatrisante, cette huile présente de nombreuses propriétés.

Propriétés connues en aromathérapie

Mieux digérer

• Aide à lutter contre les hémorroïdes
• Stimule le foie contre le cholestérol
• Aide à la digestion et à l’élimination 

Mieux réguler son rythme

• Tonifiante de la circulation sanguine
• Décongestionnante : aide à lutter contre la sensation de jambes lourdes, contre les varices

Intimité

• Effet de régulation hormonale : aide à lutter contre les bouffées de chaleur, les règles douloureuses
• Régule le cycle menstruel
• Favorise la venue des règles
• Aide à lutter contre les mycoses vaginales 

Peau

• Aide à lutter contre la transpiration
• Soin de la peau
• Aide à lutter contre les mycoses cutanées
• Kératolytique

Cheveux

• Aide à lutter contre les cheveux gras et les pellicules 
• Aide à lutter contre la perte de cheveux 

Sommeil et Energie

• Agit contre la fatigue 
• Aphrodisiaque

Perte de poids

• Anticellulite
• Lipolytique

Conseils d'utilisation en aromathérapie

Diffusion :

• Quelques gouttes dans un diffuseur électrique pendant 5 à 10 min/h.

Massage :

• 5 gouttes + 10 gouttes d'huile essentielle de palmarosa dans 20ml d'huile végétale (coco) en massage contre la transpiration. Vous pouvez également faire votre propre déodorant en mélangeant avec du bicarbonate de soude ou du talc. 

Soin : 

• 2 gouttes dans une dose de shampoing contre les cheveux gras ou pour lutter contre la chute de cheveux. 
• 2 gouttes d’huile essentielle Bio sur un sucre contre les bouffées de chaleur. Vous pouvez également l’utiliser en massage en appliquant 1 goutte d’huile essentielle de sauge sclarée +1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans 1 cuillère à café d’huile végétale en massage sur le haut du thorax et les pli internes des coudes. 

Voies d'administration en aromathérapie

Voie interne : oui
Voie cutanée : oui 
Diffusion : oui
Inhalation : oui

Précautions d’utilisation : 

Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 12 ans 

Interdite chez la femme enceinte et allaitante 

Interdite pour les femmes ayant des antécédents ou des risques de cancers hormono-dépendants 

Interdite aux personnes ayant des troubles de mastoses 

Interdite aux personnes ayant des troubles hormonaux.

Alexia Treny - Aromathérapeute
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