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Le mal des transports chez les enfants, les adultes et les animaux de compagnie est fréquent. Ce trouble, aussi connu sous le nom scientifique de cinétose, désigne l'ensemble des symptômes (nausées, vertiges, sueurs…) ressentis lors des déplacements en voiture, avion, bateau ou train. Il peut impacter la qualité de vie lors des voyages, rendant chaque trajet difficile à supporter.
Certaines huiles essentielles sont reconnues comme des remèdes naturels pour lutter contre le mal des transports. Elles offrent non seulement des vertus digestives et apaisantes, mais diffusent aussi un parfum aromatique agréable qui contribue au bien-être pendant le trajet.
Voici un guide pratique pour lutter contre le mal des transports de façon naturelle. Découvrez les solutions les plus efficaces, comment les utiliser selon l’âge ou le contexte, et la recette idéale pour des voyages plus sereins.
Pour lutter efficacement contre les nausées et le mal de mer, il est recommandé d'utiliser une synergie d'huiles essentielles. Ces synergies permettent de renforcer l'efficacité des produits naturels de soin grâce à la complémentarité de leurs composants actifs.
Trois huiles essentielles se démarquent par leurs composants et leur efficacité :
L’huile essentielle de citron est l’une des meilleures huiles contre le mal des transports. Digestive, rafraîchissante, elle agit rapidement sur les troubles de l’estomac. Elle est bien tolérée, même chez les jeunes enfants, et peut être utilisée en olfaction ou par voie orale selon l’âge.
L’huile essentielle de Menthe poivrée est très efficace pour calmer les nausées et rafraîchir l’organisme. Elle agit aussi comme un tonique mental et digestif. En revanche, elle est réservée aux adolescents et aux adultes, car elle est très puissante.
L’huile essentielle de Gingembre est connue depuis longtemps pour ses propriétés antiémétiques. Elle calme les nausées d’origine digestive ou nerveuse, notamment celles liées aux mouvements.
Le mal des transports survient lorsqu’il existe un conflit entre la perception visuelle et celle de l’oreille interne, qui joue un rôle clé dans l’équilibre et la perception du mouvement. Ce conflit sensoriel, impliquant l’oreille et l’oreille interne, apparaît lors de mouvements en véhicule (voiture, bus, train, avion, bateau), notamment dans les virages ou lorsque la trajectoire n’est pas visible, comme dans la cabine d’un train. Les symptômes varient selon chaque personne et le type de transport utilisé, et peuvent inclure nausées, vomissements, maux de tête, acouphènes, sensation de chaleur, inconfort général et autres malaises. Ce trouble peut toucher tout le monde, mais reste particulièrement fréquent chez les enfants.
Les huiles essentielles contre le mal des transports offrent une alternative naturelle aux médicaments souvent sédatifs. Elles peuvent apaiser les nausées, stimuler la digestion, calmer le système nerveux ou encore rafraîchir l’esprit. Faciles à utiliser en inhalation ou application, elles sont des alliées précieuses pour prendre la route (ou le large) l’esprit tranquille.
Pour les femmes enceintes: avant 3 mois de grossesse, seule l’olfaction d’huile essentielle de Citron est autorisée. Évitez la menthe poivrée pendant toute la grossesse. Nous recommandons également d'utiliser des synergies d’huiles essentielles spécialement conçues pour les femmes enceintes, en respectant scrupuleusement la posologie et les précautions d’emploi.
Les huiles essentielles doivent être utilisées avec prudence, en particulier en cas de troubles respiratoires ou neurologiques. Avant toute utilisation, il est recommandé de demander un avis médical, notamment chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, et les personnes fragiles.
Il est essentiel de respecter les quantités de gouttes d'huile essentielle dans chaque préparation pour garantir la sécurité et l'efficacité du soin. Pour doser précisément les huiles végétales ou les mélanges, l'utilisation d'une cuillère à café est conseillée. L'application peut se faire sur l'intérieur des poignets, zone stratégique pour l'inhalation des arômes et l'efficacité du parfum naturel des huiles essentielles.
Pour toute information complémentaire, vous pouvez contacter notre aromathérapeute.
Le mal des transports peut aussi être limité par des gestes simples : éviter les repas copieux, bien s’hydrater, choisir un siège stable, fixer un point à l’horizon ou dormir pendant le trajet. Les huiles essentielles peuvent également aider à soulager les nausées et les vomissements, souvent associés à ce type de trouble.
En voiture, en avion ou en bateau, les huiles essentielles contre le mal des transports offrent une solution naturelle, pratique et efficace pour prévenir ou soulager les nausées. L’essence de Citron apaise en douceur, la Menthe poivrée agit en urgence sur les nausées, et le Gingembre stabilise l’estomac. Bien utilisées et adaptées à l’âge de chacun, elles vous permettent d’aborder vos trajets avec plus de confort.
Voici une synergie d'huiles essentielles simple et efficace à glisser dans votre sac de voyage. Ce soin naturel est adapté aux adultes et aux enfants de plus de 12 ans.
Roll-on de 10 ml anti-nausée :
Complétez avec environ 1 cuillère à café d'huile végétale neutre (comme celle de noyau d’abricot) pour atteindre la quantité totale de 10 ml.
Veillez à bien respecter les quantités d'huiles essentielles indiquées pour garantir la sécurité et l'efficacité de la synergie.
Comment l'utiliser ?
Appliquer le roll-on sur l'intérieur des poignets avant le départ. Respirer profondément en plaçant les poignets sous le nez ou en les frottant doucement sur le haut du buste, tout en restant concentré sur votre respiration. Il est recommandé d'éviter de regarder à l'extérieur.
Vous pouvez renouveler l’application pendant le trajet si besoin.
Lutter contre le mal des transports des animaux de compagnie
Les animaux, en particulier les chiens, peuvent eux aussi souffrir de nausées en voiture ce qui peut provoquer un véritable inconfort lors des trajets en voiture. Les symptômes incluent nausées, stress et agitation. Pour soulager cet inconfort, il existe des remèdes naturels comme les huiles essentielles, qui peuvent apporter un soin particulier à votre animal pendant les déplacements.
Déposez le mélange sur un tissu ou le tapis de la voiture. Pour les chiens de plus de 25 kg, vous pouvez doubler les doses. Vous pouvez appliquer ces huiles entre les deux oreilles de l’animal, sans friction. Veillez toujours à adapter le soin à la sensibilité de votre chien et demandez conseil à un vétérinaire avant d'utiliser ces remèdes naturels.
