Huile Essentielle de Valériane

L'huile essentielle de Valériane

L'huile essentielle de Valériane est utilisée pour réduire les difficultés à se concentrer, se calmer, pour aider à trouver le sommeil, lutter contre la fatigue, réguler son rythme, diminuer la sensation de jambes lourdes et diminuer les problèmes digestifs.

La Valériane pousse principalement en région méditerranéenne dans les endroits frais et humides. L'huile essentielle de Valériane est employée depuis des siècles pour la relaxation.

Propriétés connues

Mieux digérer

• Antispasmodique

Mieux réguler son rythme

• Aide à diminuer la sensation de jambes lourdes
• Aide à soulager les hémorroïdes

Sommeil et Energie

• Apaisante
• Calmante
• Aide à l'endormissement
• Favorise la concentration
• Baisse la fièvre

Exemples d'utilisations

Diffusion : Quelques gouttes dans un diffuseur électrique pour se relaxer, à mélanger avec d'autres huiles pour améliorer le parfum de la diffusion.

Autres exemples d'utilisations :

Inhalation : 1 goutte sur l'oreiller pour aider à l'endormissement, ou sur un mouchoir à respirer pour retrouver le calme.

Bain : 2 gouttes dans 20ml d'huile végétale à mélanger dans l'eau du bain contre la sensation de jambes lourdes.

Voies d'administrations

Voie interne : non
Voie cutanée : à diluer dans une huile végétale
Diffusion : oui
Inhalation : oui

Indications techniques

Nom botanique : Valeriana Officinalis

Partie de la plante : Racine
Méthode d'extraction : Distillation à la vapeur
Composition chimique : Alpha pinene, camphène, acetate de bornyle, beta pinene, limonene
Origine : Inde
Culture : Conventionnelle
Couleur : Sombre

Conservation : à l'abri de la lumière.

Précautions d'utilisation

Ne pas utiliser pure sur la peau, à mélanger avec une huile végétale.

Se laver les mains avant et après avoir utilisé des huiles essentielles.

Ne pas utiliser chez la femme enceinte pendant tout le temps de la grossesse.

Ne pas utiliser chez la femme allaitante.

Ne pas utiliser chez les bébés et les enfants de moins de 7 ans.
Ne pas laisser les flacons d'huiles essentielles à la portée des enfants.

Respecter les précautions d'emploi des huiles essentielles. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Les informations données sur le site ne font pas office de prescription, elles restent des données à titre informatif, elles n'engagent en rien notre responsabilité. Le texte, les propriétés connues, les exemples d'utilisations et les voies d'administrations qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies faisant autorité dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.