Découvrez comment calmer une sinusite à l’aide des huiles essentielles

Une sinusite est une inflammation des sinus frontaux ou maxillaires. Elle se caractérise par un mal de tête (au niveau du front pour les sinus frontaux), mal au niveau des joues (sinus maxillaires), un nez bouché ou un nez qui coule, avec mucus nasal plus ou moins épais, de la fièvre, de la fatigue, et bien sûr des difficulté à respirer… Beaucoup de symptômes désagréables qui sont le résultat d’une sinusite, qu’elle soit d’origine virale ou bactérienne ! 

Certaines personnes ont même des sinusites chroniques : elles sont particulièrement sensibles et dès le début d’un petit rhume, leurs sinus s’infectent rapidement et la sinusite apparaît systématiquement. Parfois il faut recourir à une opération afin de “purifier et vider” tous les sinus du mucus infecté. 

Pour venir à bout d’une sinusite, nous vous conseillons de réaliser des inhalations sèches ou humides et des massages. En effet, il est très important d’évacuer toute cette congestion nasale afin d’éviter une infection encore plus importante. Il faut être particulièrement vigilant à bien prévenir la sinusite chez les enfants, et à la soigner rapidement si elle apparaît, car elle peut facilement entraîner chez eux une otite.

On conseille aussi de boire beaucoup d’eau dans la journée, de se laver le nez avec une solution saline adaptée, et d’éviter les laitages de vache qui favorisent l’inflammation de la sphère ORL.

Comment calmer une sinusite chez les enfants dès 6 ans et les adultes avec une inhalation sèche ou humide

Il existe plusieurs solutions en aromathérapie pour apaiser une sinusite. 

Pour les enfants à partir de 6 ans, nous pouvons vous conseiller de réaliser une inhalation sèche. Versez sur la mèche d’un inhalateur :

• 10 gouttes d’huile essentielle d’Inule odorante 

• 10 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara 

• 10 gouttes d’huile essentielle de Tea tree 

Pour les adultes et les plus grands enfants de plus de 12 ans, l’inhalation sèche est aussi conseillée mais avec une recette un peu différente. Sur la mèche d’un inhalateur, versez : 

• 15 gouttes d’huile essentielle d’Inule odorante 

• 10 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara 

• 5 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée 

Dans chacun des cas, votre enfant ou vous-même pourrez sentir votre inhalateur plusieurs fois par jour afin de décongestionner les sinus. Attention cette synergie n’est pas adaptée pour les femmes enceintes et les personnes asthmatiques ou épileptique (ou alors il faudra enlever la Menthe poivrée ). 

Afin de décongestionner plus en profondeur, nous vous conseillons de réaliser une inhalation humide 2 fois par jour. Attention, il ne faut pas mettre de l’eau bouillante et ne pas sortir dans les 2h qui suivent l’inhalation. Dans le bol de votre inhalateur ou dans un bol vous pouvez verser : 

• 2 gouttes d’huile essentielle d’Inule odorante 

• 2 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara 

• 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée 

• 1 goutte d’huile essentielle de Pin sylvestre 

Respirez au dessus de l’inhalateur pendant 10 à 15 minutes en vous isolant avec une grande serviette.

Comment calmer une sinusite chez les enfants dès 6 ans et les adultes avec un massage

Un massage peut venir compléter les inhalations pour apaiser et calmer les symptômes de la sinusite plus rapidement. Voici une recette adaptée pour les adultes et les enfants à partir de 6 ans, mais interdite pour les femmes enceintes et allaitantes. Versez dans une cuillère à soupe d’huile végétale :

• 2 gouttes d’huile essentielle d’Inule odorante 

• 2 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara ou de Niaouli 

• 2 gouttes d’huile essentielle de Pin sylvestre 

Cette préparation sera à masser 3 fois par jour sur le haut du thorax, le haut du dos, le haut du front, sous la plante des pieds et sur la pulpe des orteils (point de réflexologie pour les sinus). 

Nos recommandations pour les enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes

Il est possible de réaliser un massage apaisant chez les enfant de 2 ans à 6 ans ou chez les femmes enceintes (à partir du 2ème trimestre de grossesse), mais avec une synergie adaptée. Dans une cuillère à soupe d’huile végétale, vous pouvez verser : 

• 1 goutte d’huile essentielle de Bois de ho 

• 1 goutte d’huile essentielle de tea tree 

• 1 goutte d’huile essentielle d’Inule odorante

Cette préparation pourra être appliquée 2 fois, le matin et en milieu d’après-midi vers 16h, sur le haut du dos, le haut du thorax et sur la pulpe des orteils (point de réflexologie pour les sinus).

Alexia Treny - Aromathérapeute
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