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Les textes, les propriétés connues en aromathérapie, les conseils d'utilisation en aromathérapie et les voies d'administration en aromathérapie qui suivent sont des informations générales tirées de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l'aromathérapie.
Il existe de nombreuses variétés de menthe. Les menthes cueillies après les nuits fraiches contiennent plus de menthol que les autres. La menthe poivrée est de celle-ci, elle est donc très riche en menthol. Rafraîchissant et stimulant, le menthol stimule les capacités intellectuelles et maintient la concentration et l'éveil.
La menthe poivrée est largement utilisée pour aider la digestion. L'arôme familier de la menthe est connu à la fois pour son potentiel de réchauffement et de refroidissement, ce qui permet de l'utiliser pour l'entrainement des sportifs comme pour la récupération musculaire (douleurs articulaires, rhumatismales).
Elle est aussi connue pour lutter contre les spasmes, la fatigue, les maux de tête, les migraines, les nausées et pour dégager les voies respiratoires hautes. On dit d'elle que c'est un bon détoxifiant. L'huile essentielle de menthe poivrée est souvent utilisée en massage par les sportifs pour réchauffer les muscles et les articulations.
Mieux respirer
Mieux digérer
Peau
Sport
Mieux bouger
Sommeil et énergie
Massage :
Inhalation :
Migraine :
Voie interne : oui
Voie cutanée : oui (il faudra toujours respecter une dilution maximale de 10% diluée dans une huile végétale)
Diffusion : non
Inhalation : oui (2 gouttes maximum)
Précautions d’utilisation :
Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans
Interdite chez la femme enceinte et allaitante
Ne pas utiliser :
Chez les personnes ayant des antécédents d’asthme ou de convulsion
Chez les personnes hypertensives
En cas de trouble de la déglutition
En cas de défaillance hépatique
En cas de troubles digestifs : brûlures d’estomac, acidité intensive, reflux gastrique, ulcères digestifs
Ne pas appliquer sur une peau lésée ou irritée
Ne pas appliquer une trop grande quantité de gouttes sur une même zone ou sur une zone trop étendue
Alexia Treny - Aromathérapeute
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