L'huile Essentielle de Ravintsara : propriétés et bienfaits
Propriétés connues en aromathérapie
Les propriétés de l’huile essentielle de ravintsara viennent de sa composition, très riche en 1,8 cinéole, plus connu sous le nom d’eucalyptol. Elle a donc des vertus communes avec l’huile essentielle d’eucalyptus qui en contient, elle aussi, en grande quantité.
- Antivirale : l’eucalyptol agit comme un stimulant naturel des mécanismes de défense contre les virus (grippe, COVID, bronchiolite…).
- Expectorante et fluidifiante : favorise le dégagement des voies respiratoires en facilitant l’évacuation des sécrétions.
- Antibactérienne : une action antibiotique naturelle qui aide à lutter contre les souches bactériennes.
- Anti-infectieuse : utile notamment contre les infections ORL (otite, rhinite infectieuse, angine…)
- Anti-inflammatoire : apaise les douleurs musculaires ainsi que d’autres types d’inflammations, notamment des voies ORL.
- Stimulante et énergisante : stimule les défenses immunitaires et lutte contre la fatigue physique et émotionnelle.
- Assainissante et purifiante : agit comme un assainisseur naturel de l’air.
- Équilibrante nerveuse : contribue à apaiser les tensions et à favoriser la détente, ce qui explique aussi son intérêt lorsque l’on utilise le ravintsara pour le sommeil.
Ravintsara et tea tree : deux huiles essentielles complémentaires ! Elles sont souvent associées afin d’agir en synergie car elles ne sont pas composées par les mêmes molécules aromatiques. En conséquent, l’utilisation avec l’huile essentielle de tea tree donne un plus large spectre d’action sur les virus et bactéries.
La posologie de l’huile essentielle de ravintsara
En application :
En général, pour une utilisation locale sur la peau, le volume d’huile essentielle de ravintsara dans un mélange ne doit pas dépasser 20 %. Sur une grande surface, comme une jambe entière par exemple, il est recommandé de réduire la quantité à 5 %.
En diffusion :
Le nombre de gouttes à utiliser dépend de la taille de la pièce. Toutefois, il est conseillé de ne pas dépasser 20 minutes de diffusion par espace.
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Voies d'administration en aromathérapie
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Inhalation
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Diffusion
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Voie interne
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Voie cutanée
Principales problématiques et nos conseils d'utilisation
Le ravintsara en cas de toux grasse
Par voie orale :
Pour profiter des propriétés expectorantes du ravintsara, mélangez :
- 1 cuillère de miel (ou d’huile végétale, comme l’olive ou le tournesol)
- 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
Prenez ce mélange jusqu’à 4 fois par jour pour vous aider à fluidifier les sécrétions.
Mais attention : votre dernière prise ne doit pas avoir lieu après 17h, afin de laisser un délai d’au moins quatre heures avant de vous coucher.
Par application cutanée :
Mélangez dans une cuillère à café d’huile végétale :
- 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara
- 1 goutte d’huile essentielle de tea tree
- 1 goutte d’huile essentielle de niaouli
La synergie entre ces trois huiles essentielles est très efficace en cas de toux grasse persistante.
Vous pouvez utiliser ce mélange jusqu’à 3 fois par jour en l’appliquant localement sur la gorge, le haut du thorax ou dans le dos.
Le ravintsara en cas de mal de gorge
L’huile essentielle de ravintsara peut soulager le mal de gorge et agir de manière générale contre les troubles ORL.
Application cutanée :
Dans une cuillère à café d’huile végétale, mettez :
- 2 goutte d’huile essentielle de ravintsara
- 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus citronné
- 1 goutte de citron
Déposez cette composition sur votre thorax et massez quelques minutes. À faire 3 à 4 fois par jour.
Attention, ici, l’huile est utilisée pure à 100 %. Vérifiez en amont qu’elle est bien tolérée et qu’aucune irritation ou allergie ne survienne.
Par voie orale :
Dans une cuillère de miel, mélangez une goutte des huiles essentielles suivantes :
- Huile essentielle de ravintsara
- Huile essentielle de citron
- Huile essentielle de tea tree
À prendre 3 fois par jour.
Pour en savoir plus sur les utilisations ORL du ravintsara, consultez également nos guides dédiés :
Le ravintsara en cas d’abcès dentaire
Le ravintsara n’aura pas spécialement d’effet. Il sera préférable d’utiliser par exemple du tea tree et du giroflier pour ce type d’affections buccales.
Le ravintsara en cas de sinus congestionnés
En cas de sinusite, une inhalation peut vous aider à fluidifier et à évacuer les sécrétions. Pour ce faire, versez dans un bol d’eau chaude :
- 3 gouttes d'huile essentielle de ravintsara
- 2 gouttes d'huile essentielle de tea tree
- 2 gouttes d'huile essentielle d’inule odorante
Inhalez la vapeur qui s’en dégage pendant 10 à 15 minutes pour un effet presque immédiat.
Conseils : il est recommandé de ne pas sortir de chez soi durant les 2 à 3 heures qui suivent. L’inhalation dilate les sinus, ce qui expose davantage l’organisme aux infections extérieures.
Pour en savoir plus, consultez notre article dédié pour soulager la sinusite avec le ravintsara.
Le ravintsara en cas de douleurs musculaires
Une application locale est idéale pour bénéficier des actions anti-inflammatoires de l’eucalyptol. Massez la zone concernée avec le mélange suivant :
- 7 gouttes d’huile végétale bio d’amande douce
- 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara
- 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus citronné
- 1 goutte d’huile essentielle de romarin à camphre
Le ravintsara pour purifier l’air
Il suffit de placer 8 à 12 gouttes d’huile essentielle de ravintsara sur un support et de laisser diffuser à l’air libre pendant une vingtaine de minutes dans chaque pièce.
Le ravintsara et le foie
Le ravintsara n’aura pas d’effet particulier sur le foie sauf en cas d’hépatite virale car cette huile essentielle aidera à équilibrer les défenses immunitaires.
Vous pouvez prendre 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans une cuillère à café d’huile végétale neutre à masser le long du foie, sous la poitrine droite 2 fois par jour pendant au moins 3 semaines.
Pensez également à faire un détoxifiant avec par exemple de l’huile essentielle de romarin à verbénone et de l’essence de citron.
Précautions d'emploi
- Ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, personnes asthmatiques, ayant des antécédents de convulsions ou sous immunosuppresseurs.
- Évitez la voie orale sans avis du médecin et privilégiez les utilisations par inhalation, application ou diffusion.
- Se laver les mains après chaque utilisation.
- Ne pas appliquer près des yeux ou sur les muqueuses (bouche, nez, oreilles…).
- Il est recommandé de tester une préparation dans le creux du coude, 48 heures avant utilisation, afin de prévenir tout risque allergique.
Description
Le ravintsara est la plante médicinale malgache par excellence. Largement cultivé pour son huile essentielle aux nombreuses vertus, il est notamment apprécié pour ses propriétés antivirales, anti-inflammatoires et énergisantes. C’est d’ailleurs ce qui lui a valu son nom, qui signifie « bonne feuille » en malgache, en référence à tous ses bienfaits.
En aromathérapie, l’huile essentielle de ravintsara est considérée comme un incontournable à avoir chez soi, en particulier durant l’hiver pour faire face aux infections saisonnières comme le rhume, la sinusite ou la toux grasse.
Le ravintsara, de son nom latin Cinnamomum camphora, est en réalité un camphrier originaire d’Asie, introduit à Madagascar il y a plusieurs siècles. Au fil du temps et sous l’influence du climat particulier de l’île, sa composition a évolué : autrefois riche en camphre, le ravintsara n’en contient désormais plus et présente au contraire une forte teneur en 1,8 cinéole (entre 50 et 65 %), également appelé eucalyptol.
Ainsi, malgré leur origine commune, l’huile essentielle de camphrier et celle de ravintsara sont aujourd’hui très différentes et ne possèdent pas la même composition.
