L’huile essentielle de menthe poivrée pour la digestion
Lourdeurs, ballonnements, reflux… il arrive parfois que notre digestion fasse des siennes, et cela peut vite devenir inconfortable.
Heureusement, l’huile essentielle de menthe poivrée peut apaiser ces désagréments de manière naturelle pour retrouver un quotidien normal.
Comment l’utiliser ? Quelles sont les précautions d’emploi ? Nous vous partageons tout ce qu’il faut savoir pour profiter des bienfaits de la menthe poivrée sur votre digestion.
Les points clés à retenir
- L’huile essentielle de menthe poivrée favorise la digestion en agissant contre les spasmes, l’aérophagie, la diarrhée et les inflammations intestinales ;
- La méthode la plus recommandée reste l’application cutanée, en respectant les posologies indiquées par un aromathérapeute ;
- La menthe poivrée est très toxique en cas de surdosage ;
- Elle doit toujours être utilisée diluée, à hauteur de 10 % maximum dans un mélange.
Nos favoris pour vos rituels bien-être
-
Huile Essentielle BIO de Menthe poivrée
2,80 €5ml / 10ml / 20ml / 60ml / 125ml
5ml / 10ml / 20ml / +2...
5 contenances
Huile Essentielle BIO de Menthe poivrée
-
Huile Essentielle de Menthe poivrée
3,20 €10ml / 20ml / 60ml / 125ml / 250ml
10ml / 20ml / 60ml / +2...
5 contenances
Huile Essentielle de Menthe poivrée
Mélanges à base de menthe poivrée pour apaiser les troubles digestifs
-
Pour éviter les dangers de la menthe poivrée, respectez les recettes ci-dessus, validées par un aromathérapeute certifié.
Pour soulager les ballonnements
Public concerné : adultes et enfants de plus de 12 ans.
Préparation : dans une gélule vide, mélangez :
- 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée
- 1 goutte d’huile essentielle de basilic exotique
- 1 goutte d’huile essentielle de coriandre
Complétez la gélule avec de l’huile végétale (olive, tournesol…)
Utilisation : prenez cette gélule 2 à 3 fois par jour, sur une période de 4 jours maximum.
Note : l’usage de la menthe poivrée est interdit pour les femmes enceintes. Cette préparation est également déconseillée aux personnes asthmatiques ou épileptiques, ainsi qu’aux personnes ayant une maladie rénale.
-
Pour apaiser les douleurs abdominales
Ce mélange est recommandé pour soulager les spasmes, les douleurs intestinales, et même l’aérophagie.
Public concerné : adultes et enfants de plus de 12 ans.
Préparation : mélangez dans un flacon de 10 ml les huiles essentielles suivantes et complétez avec de l’huile végétale de noyau d’abricot :
- 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 10 gouttes d’huile essentielle de gingembre
- 10 gouttes d’huile essentielle de citron
- 10 gouttes d’huile essentielle de camomille noble
Utilisation : massez-vous le ventre avec 5 à 7 gouttes de cette synergie, 3 à 4 fois par jour.
À utiliser au maximum durant 5 jours.
-
Pour lutter contre la diarrhée
Une synergie très efficace en cas de gastro-entérite :
Public concerné : pour les adultes.
Préparation : dans un flacon de 10 ml, mélangez :
- 10 gouttes d’huile essentielle de laurier noble
- 5 gouttes d’huile essentielle de gingembre
- 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- Complétez le flacon avec du macérât huileux d’arnica
Utilisation : massez-vous le ventre avec quelques gouttes de la préparation, jusqu'à 3 fois par jour.
Pourquoi l’huile essentielle de menthe poivrée est-elle si efficace contre les problèmes de digestion ?
Effet anti-spasmodique et anti-inflammatoire : cette huile essentielle est reconnue pour son effet anti-spasmodique grâce à sa forte teneur en menthol. Sans oublier que la menthe poivrée agit sur les inflammations, notamment intestinales et musculaires ;
Réduit les ballonnements : elle aide à évacuer l’excès d’air dans l’estomac, et réduit ainsi les ballonnements, gaz et aérophagies ;
Stimule la production de bile : elle soutient également le bon fonctionnement de la vésicule biliaire qui facilite la digestion grâce à la production de bile.
Le saviez-vous ? Cette huile essentielle peut être utilisée pour soulager les maux de tête ! Si le sujet vous intéresse, découvrez notre guide : calmer ses migraines grâce à la menthe poivrée.
Les précautions d’emploi
- L’usage des huiles essentielles est déconseillé aux :
- Enfants de moins de 6 ans
- Femmes enceintes ou allaitantes
- Personnes asthmatiques ou épileptiques
- Évitez tout contact avec les yeux et les muqueuses (bouche, nez…).
- Lavez-vous les mains après son utilisation.
- Réalisez un test allergique avant de l’utiliser. Il suffit d'appliquer une goutte d’huile essentielle dans le pli du coude et d’attendre 24h.
- En cas de doute ou pour des besoins spécifiques, consultez un professionnel de santé. Pour des informations supplémentaires, vous pouvez contacter notre aromathérapeute.
