Quels sont les dangers de l’huile essentielle de menthe poivrée ?

Pourquoi l’huile essentielle de menthe poivrée peut-elle être dangereuse ?

Un risque d’irritation ou d’allergie 

Comme de nombreuses autres huiles essentielles, l’huile essentielle de menthe poivrée contient des allergènes qui peuvent provoquer des irritations cutanées.

Pour cette raison, nous vous conseillons de toujours effectuer un test allergique dans le pli du coude avant d’utiliser l’huile essentielle.

Un danger pour le foie et les reins à haute dose

L’huile essentielle de menthe poivrée est souvent utilisée pour faciliter la digestion et stimuler la fonction biliaire. 

Mais il est essentiel de toujours respecter le dosage indiqué. Ingérée à haute dose, l’utilisation de l’huile essentielle de menthe poivrée peut entraîner une toxicité pour le foie et des dommages irréversibles aux reins.

Une neurotoxine potentielle

En cas de surdosage, certaines molécules présentes dans l’huile peuvent franchir la barrière du cerveau et endommager les neurones.

Une huile essentielle à bannir durant une grossesse

L’utilisation de la menthe poivrée chez les femmes enceintes est strictement interdite. Les composés présents dans l’huile peuvent passer dans le sang et devenir toxiques pour le fœtus. Aucun risque ne doit être pris !

Les dangers de la menthe poivrée en diffusion

L’usage de l’huile essentielle de menthe poivrée en diffusion est contre-indiqué, surtout lorsqu’il est prolongé.

Si vous souhaitez tout de même l’utiliser en diffusion pour son pouvoir assainissant, n’excédez pas 10 minutes par pièce et diluez-la avec d’autres huiles essentielles, comme celle de tea tree ou de citron.

Alors, comment utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée ?

Pour utiliser la menthe poivrée en toute sécurité, privilégiez une utilisation cutanée, par voie orale ou en inhalation en respectant les recommandations de professionnels. 

Avec des recettes bien dosées et adaptées à certaines personnes, il est possible de profiter des propriétés de cette huile essentielle en toute sécurité. Découvrez nos guides dédiés à l’utilisation de la menthe poivrée selon les situations :

• La menthe poivrée pour apaiser une inflammation
• Calmer une migraine avec la menthe poivrée
• Nos recettes avec de la menthe poivrée contre les troubles digestifs

Qui doit éviter l’utilisation de la menthe poivrée ?

L’huile essentielle de menthe poivrée est contre-indiquée à certaines populations sensibles :

• Les femmes enceintes ou allaitantes : l’huile essentielle de menthe poivrée peut être neurotoxique et abortive. Elle est interdite aux femmes enceintes durant toute la durée de la grossesse, ainsi que durant l’allaitement ;
• Les enfants de moins de 6 ans : il est interdit d’utiliser la menthe poivrée sur les enfants de moins de 6 ans. Au-delà de cet âge, elle doit se faire uniquement par voie cutanée ;
• Les personnes à la peau sensible : l’huile essentielle de menthe poivrée a un effet anti-inflammatoire et rafraîchissant, mais elle peut également provoquer des irritations et des brûlures sur les personnes à la peau sensible ;
• Les personnes souffrant d’épilepsie, de maladie hépatique, cardiaque ou rénale : à cause des risques sur les reins et sur le système nerveux, l’huile est déconseillée aux personnes souffrant de ces troubles.

L’huile essentielle de menthe poivrée : un danger pour nos chats

Il peut être tentant d’utiliser les huiles essentielles qu’on a chez soi pour soulager les maux de nos petits félins, mais elles peuvent être très toxiques, notamment la menthe poivrée.

Et pour cause : la menthe poivrée est mal tolérée par les chats, qui risquent l’intoxication en cas de contact, que ce soit cutané, par ingestion ou en diffusion. Cela vaut également pour les chiens.

À la place, privilégiez les hydrolats de bleuet ou de géranium par exemple, plus doux pour les chats.