Réduire le cholestérol grâce aux huiles essentielles

Comment fonctionnent les huiles essentielles anti cholestérol ?

Les huiles essentielles peuvent accompagner un régime de vie anti cholestérol grâce à leurs différentes propriétés : 

Stimulation du foie

Le foie est l'organe responsable de l’assimilation des graisses. Lorsque celui-ci est saturé ou n’arrive plus à réguler les graisses de façon optimale, le cholestérol augmente. Certaines huiles essentielles sont reconnues pour stimuler les fonctions du foie et soutenir un bon filtrage hépatique.

Élimination des lipides et détoxification

Ces huiles essentielles sont excellentes pour purifier le sang des graisses nuisibles. Elles favorisent la bonne élimination des lipides par la fonction hépatique. 

Réduction du stress

Le stress, surtout chronique, affecte le cholestérol. Le stress augmente la production de cortisol, qui elle-même augmente celle du mauvais cholestérol. Le stress prolongé est un facteur aggravant, qu’il est nécessaire d’éliminer à partir du moment où la personne souffre d’hypercholestérolémie. 

Les huiles essentielles utiles en cas de cholestérol 

Menthe poivrée : le menthol pour décongestionner le foie

L’huile essentielle de menthe poivrée est particulièrement riche en menthol et en menthone, ce qui lui permet d’agir positivement sur le foie.

Grâce à sa teneur en menthol, elle favorise la sécrétion biliaire et aide le foie à mieux traiter les graisses. Elle contribue également à décongestionner le foie en cas de surcharge, ce qui participe à réguler le taux de cholestérol sanguin.

Romarin verbénone : l’huile essentielle idéale pour lutter contre le cholestérol

À ne pas confondre avec le romarin à cinéole ou à camphre, l’huile essentielle de romarin verbénone est une huile essentielle reconnue pour ses effets hépato-régulateurs et ses propriétés lipolytiques. 

En effet, la verbénone, qui donne son nom à l’huile essentielle, est connue pour être un régulateur hépatique. 

Elle stimule ainsi la production de bile, nécessaire pour l’assimilation des graisses et permet de dissoudre les corps gras.

Citron : le meilleur agrume pour réguler le cholestérol

Si le citron, ainsi que les agrumes en général, sont connus pour leur action bénéfique sur le foie, l’huile essentielle de citron n’est pas en reste. 

Grâce à sa teneur en limonène, l’huile essentielle de citron agit sur la production de bile. Le limonène diminue ainsi la présence de lipides dans le sang, et donc l’accumulation de cholestérol.

L’hélichryse italienne : une huile essentielle qui protège les artères

L’huile essentielle d’hélichryse italienne est réputée pour ses puissantes propriétés circulatoires et protectrices des vaisseaux sanguins. Elle participe à limiter les dépôts lipidiques responsables de l’athérosclérose. 

De plus, son action anti-inflammatoire contribue à réduire les risques cardiovasculaires liés à un excès de cholestérol, en soutenant la bonne santé du système cardiovasculaire.

Attention : elle est déconseillée pour les personnes souffrant de troubles de régulation sanguine, sous anticoagulants.

Coriandre graines : une huile essentielle pour éliminer les toxines 

L’huile essentielle de coriandre graines est utilisée pour ses propriétés détoxifiantes et digestives. Elle stimule l’élimination des toxines et des excès de graisse en favorisant la production de bile.

Attention : elle est contre-indiquée pour les personnes épileptiques, souffrant d’hypertension ainsi que de problèmes rénaux. 

Carotte sauvage : un soutien précieux pour le foie et la circulation 

L’huile essentielle de carotte sauvage est connue pour sa capacité à régénérer les cellules du foie. Elle possède également une action drainante et dépurative hépato-rénale. 

Cela signifie qu’elle permet de nettoyer le foie et les reins, mais également de les soutenir dans leur rôle détoxifiant pour l’organisme.

Livèche racine : une huile essentielle drainante et purifiante

L’huile essentielle de livèche racine aide à purifier l’organisme en stimulant l’élimination des déchets métaboliques, dont l’excès de lipides. Elle contient aussi des phtalides qui stimulent l’action de différentes enzymes au niveau du foie.

C’est une huile essentielle peu connue qui possède pourtant de puissants effets drainants.

Important : les recettes naturelles ne remplacent en aucun cas un traitement médical contre le cholestérol si votre médecin vous en prescrit un. Elles agissent comme un soutien pour l’organisme, en parallèle d’un suivi médical et d’une bonne hygiène de vie. 

Précautions d’emploi des huiles essentielles

• À ne pas utiliser chez : les femmes enceintes, les enfants de moins de 12 ans, les femmes allaitantes et les personnes atteintes d’une maladie hépatique. 
• Optez pour des huiles essentielles bio, surtout lorsque celles-ci doivent être absorbées.
• Testez toujours la tolérance de l’huile essentielle : déposez une goutte au creux du coude et patientez 24 heures. En l’absence de réaction, vous pouvez l’utiliser sans risque. 
• Évitez tout contact avec les yeux et les muqueuses (bouche, nez, parties intimes). 
• Ne chauffez jamais une huile essentielle avant usage ou avant de l’intégrer dans une préparation. 
• Respectez scrupuleusement les dosages indiqués afin de limiter tout risque d’irritation cutanée lié à une concentration excessive. 
• L’huile essentielle de romarin à verbénone est déconseillée en cas d’antécédents de cancers hormono-dépendants (sein, ovaire, prostate, etc).
• Plusieurs huiles essentielles citées sont déconseillées en cas de pathologie rénale, hypertension et trouble de la coagulation. 
• En cas de doute ou de condition particulière, demandez conseil à un professionnel de santé. Pour un accompagnement personnalisé, n’hésitez pas à consulter notre aromathérapeute.

Nos conseils si vous souffrez de cholestérol 

Le taux de cholestérol, surtout traité au début de son apparition, peut être régulé avec quelques habitudes saines et une alimentation équilibrée : 

• Réduisez votre consommation de viande rouge.
• Évitez les aliments contenant des graisses saturées (fritures, viennoiseries, charcuterie)
• Favorisez les huiles végétales d’olive, de colza ou de noix.
• Du côté des produits laitiers, privilégiez les aliments écrémés ou demi-écrémés. 
• Privilégiez une alimentation riche en légumes et légumineuses.
• Pratiquez une activité physique d’endurance comme la marche, le vélo, la natation ou même la danse.

FAQ 

Quelle huile essentielle lutte contre le mauvais cholestérol ?

L’huile essentielle de romarin à verbénone possède des vertus hépato‑régulatrices, tandis que celle de menthe poivrée stimule le traitement des graisses par le foie. Elles peuvent être intéressantes en complément à un traitement médical. 

Quelle huile essentielle peut aider à réduire les triglycérides ?

L’huile essentielle de géranium rosat possède des propriétés détoxifiantes qui peuvent aider à limiter le stockage des graisses alimentaires, dont les triglycérides.

Puis-je utiliser des huiles essentielles pour soutenir la santé de mes artères ?

Certaines huiles essentielles, comme l’hélichryse italienne ou le patchouli, peuvent favoriser la circulation sanguine et soutenir la santé cardiovasculaire. 

Elles aident l’organisme mais ne remplacent pas un traitement médical.