Calmer une bronchite avec les huiles essentielles

Comment les huiles essentielles soignent-elles la bronchite naturellement ?

Les huiles essentielles peuvent aider à soulager efficacement les symptômes d’une bronchite, notamment grâce à leurs propriétés :

• Expectorantes : pour faciliter le dégagement des voies respiratoires ;
• Immunostimulantes : pour soutenir le bon fonctionnement des défenses immunitaires ;
• Analgésiques, anti-inflammatoires et anti-infectieuses : pour soulager les douleurs, en particulier celles liées à la fièvre.

Pour rappel, étant donné que la bronchite est très majoritairement d’origine virale, l’inflammation des bronches nécessite rarement un traitement médicamenteux. Quelques jours suffisent généralement pour la guérir.

La bronchite commence généralement par un rhume, suivi d’une toux sèche qui devient, dans environ 50 % des cas, une toux grasse au bout de quelques jours.

Parfois, une fièvre pouvant atteindre 38,5 °C peut être observée pendant un ou deux jours.

Quelles sont les principales huiles essentielles qui calment la bronchite ?

Eucalyptus globulus : une huile essentielle expectorante

L’huile essentielle d’eucalyptus globulus est utilisée en aromathérapie pour ses vertus sur l’appareil respiratoire.

Elle agit efficacement contre les bronchites, mais aussi le rhume ou la grippe, principalement grâce à trois propriétés :

• Expectorante
• Antivirale
• Antiseptique

L’huile essentielle d’eucalyptus globulus possède également un fort pouvoir fluidifiant, ce qui aide à éliminer les sécrétions bronchiques.

Quelles différences avec l’eucalyptus radié ?

L’eucalyptus globulus agit efficacement contre les infections ORL basses comme la bronchite, tandis que l’eucalyptus radiata est plutôt indiquée pour les infections ORL hautes, comme la sinusite. 

L’eucalyptus globulus possède également une forte teneur en oxydes, ce qui la contre-indique pour les personnes asthmatiques, épileptiques ou les femmes enceintes.

En cas de bronchite asthmatiforme, il peut être intéressant de se tourner vers des alternatives comme la khella ou l’hysope couchée, mieux tolérées pour ce type de symptômes.

Ravintsara : l’huile essentielle qui soulage les bronches

La ravintsara est riche en 1,8-cinéole, également appelé eucalyptol. Cette composition en fait une huile essentielle aux nombreux bienfaits, similaires à ceux de l’eucalyptus radiata.

Ses propriétés anti-infectieuses, expectorantes, fluidifiantes et anti-inflammatoires permettent de lutter efficacement contre la bronchite.

Elle possède également des effets stimulants et énergisants, qui aident à soutenir l’organisme et à combattre la fatigue physique et mentale.

Niaouli : idéale contre les infections respiratoires

L’huile essentielle de niaouli est utilisée pour soulager tout type d’infections ORL causées par un virus, notamment la bronchite. 

En inhalation, elle permet de mieux respirer et de soutenir les défenses immunitaires dans leur lutte contre la maladie. 

Attention : cette huile essentielle est contre-indiquée en cas de risque ou de cancer hormonodépendant.

Pin sylvestre : anti-bronchite, toux et maux de gorge

L’huile essentielle de pin sylvestre est une huile décongestionnante et antiseptique de choix. Elle entre dans la composition de nombreux mélanges naturels qui agissent contre la bronchite, les maux de gorge, la toux et le rhume.

Elle est également connue pour ses propriétés revitalisantes et énergisantes qui permettent de lutter contre la fatigue. 

En aromathérapie, on considère que les propriétés de l’huile essentielle de pin sylvestre sont proches de celles de la cortisone, notamment son effet anti-inflammatoire.

Thym à thymol : une huile essentielle puissante

L’huile essentielle de thym à thymol est anti-infectieuse, antivirale et antiseptique. Elle est couramment utilisée pour assainir les voies respiratoires. 

Ses bienfaits sont dus à sa composition très riche en phénols. Elle doit être utilisée avec précaution, en respectant à la lettre les doses recommandées. 

Attention : cette huile essentielle est strictement interdite par voie orale chez les personnes hépatosensibles.

Précautions d’emploi des huiles essentielles

• L’usage des huiles essentielles n’est pas recommandé chez :
  • Les enfants de moins de 3 ans
  • Les femmes enceintes
  • Les femmes allaitantes
• Il est recommandé d’éviter tout contact avec les yeux ou les muqueuses (bouche, nez…).
• Les huiles essentielles ne doivent pas être chauffées.
• Pour limiter le risque d’allergie, il est conseillé de mettre une goutte d’huile essentielle dans le pli du coude et attendre 24 h. Si aucune réaction n’apparaît, l’utilisation est possible.
• En cas de doute ou pour des besoins spécifiques, consultez un professionnel de santé. Pour plus d’informations, vous pouvez contacter notre aromathérapeute.

Les réflexes à adopter en cas de bronchite

• Tenez-vous éloigné de la fumée de tabac : si vous êtes fumeur, c’est l’occasion d’arrêter !
• Reposez-vous : votre corps lutte contre un virus et a besoin de repos.
• Aérez votre intérieur : renouvelez l’air de votre logement autant que possible pour maintenir une atmosphère saine.
• Hydratez-vous : les bronchites sont fréquentes en automne et en hiver, lorsque le froid réduit notre sensation de soif. Buvez régulièrement, surtout en cas de fièvre.
• Relevez vos oreillers : si vous toussez la nuit, surélevez légèrement votre tête pour limiter les quintes de toux.
• Consultez votre médecin traitant : en cas de doute, de symptômes persistants, de fièvre élevée, ou si vous présentez des signes inhabituels comme un essoufflement, des douleurs thoraciques ou des difficultés respiratoires, n’hésitez jamais à consulter votre médecin traitant.