Les 10 huiles essentielles indispensables BIO
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Les 10 huiles essentielles indispensables BIO
Apaisez vos muscles endoloris et retrouvez une sensation de bien-être grâce aux conseils de notre aromathérapeute.
Nous avons tous déjà fait un faux mouvement ou pratiqué un sport alors que nous n’en avions pas fait depuis longtemps… Ce qui peut entraîner des contractures musculaires. Dos, genou, cheville, bras… Plusieurs zones peuvent être touchées.
Quand on parle de douleurs à l’estomac ou encore de douleurs intestinales, d’autres huiles essentielles seront plus adaptées. Brulure d'estomac ou Bonne digestion.
De même pour les douleurs menstruelles, vous pouvez retrouver tout nos conseils sur la fiche conseil Douleurs liées aux règles.
Pour les autres douleurs musculaires, notre aromathérapeute vous livre ses astuces dans cet article afin de vous relaxer et de favoriser un bon rétablissement musculaire.
Préparez cette synergie dans un flacon pulvérisateur de 100 ml :
Appliquez cette préparation 2 à 3 fois par jour sur la zone douloureuse jusqu'à disparition de la douleur. L’application de chaleur, par exemple avec une bouillotte, renforcera l’effet chauffant de cette synergie, apportant un soulagement supplémentaire.
Pour les zones difficiles d’accès comme le dos, transvasez cette préparation dans un roll-on, ce qui facilitera l’application sans avoir à faire de contorsions douloureuses. Cette synergie peut également être utilisée avant le sport pour préparer et chauffer les muscles, réduisant ainsi le risque de contractures.
Cette préparation est contre-indiquée pour les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes allergiques à l’aspirine, celles ayant des troubles ou des traitements pour la coagulation, ainsi que les personnes à risque de convulsions.
Pour un bain relaxant qui soulage les douleurs musculaires, mélangez :
Cette synergie peut également être utilisée pour soulager les crampes dans les jambes ou les douleurs aux pieds par un bain.