Les huiles essentielles contre les douleurs musculaires

Les conseils de notre aromathérapeute pour soulager les contractures musculaires

• Synergie relaxante pour les muscles :

  Préparez cette synergie dans un flacon pulvérisateur de 100 ml :

  • 120 gouttes (4 ml) d’huile essentielle de Gaulthérie couchée
  • 120 gouttes (4 ml) d’huile essentielle de Romarin à camphre
  • 120 gouttes (4 ml) d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné
  • 90 gouttes (3 ml) d’huile essentielle de Lavandin Super
  • 50 ml d’huile végétale d’Arnica

  Appliquez cette préparation 2 à 3 fois par jour sur la zone douloureuse jusqu'à disparition de la douleur. L’application de chaleur, par exemple avec une bouillotte, renforcera l’effet chauffant de cette synergie, apportant un soulagement supplémentaire.

  Pour les zones difficiles d’accès comme le dos, transvasez cette préparation dans un roll-on, ce qui facilitera l’application sans avoir à faire de contorsions douloureuses. Cette synergie peut également être utilisée avant le sport pour préparer et chauffer les muscles, réduisant ainsi le risque de contractures.

  Cette préparation est contre-indiquée pour les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes allergiques à l’aspirine, celles ayant des troubles ou des traitements pour la coagulation, ainsi que les personnes à risque de convulsions.

• Bain décontractant anti-douleur :

  Pour un bain relaxant qui soulage les douleurs musculaires, mélangez :

  • 1 cuillère à soupe de Solubol (ou de gel douche)
  • 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie couchée
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine

  Cette synergie peut également être utilisée pour soulager les crampes dans les jambes ou les douleurs aux pieds par un bain.