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Soulagez naturellement un nez bouché et réduisez l’inconfort lié aux sinusites grâce aux conseils de notre aromathérapeute.
Un nez bouché peut provoquer des maux de tête intenses, des douleurs au niveau des sinus (au-dessus des sourcils et de la mâchoire supérieure), des sécrétions nasales épaisses et colorées, et parfois des vertiges. Pour soulager ces symptômes, il est essentiel de décongestionner les sinus et de fluidifier les sécrétions pour éliminer l’infection. Il est important de ne pas utiliser de produits qui stoppent l'écoulement nasal, car cela pourrait favoriser une surinfection.
Pour un soulagement rapide, notre aromathérapeute vous recommande d’exercer des massages réguliers au niveau du front, au moins 3 à 4 fois par jour, en utilisant la synergie suivante :
Dans une cuillère à café d’huile végétale, mélangez :
Appliquez ce mélange en massant délicatement la zone des sinus. Vous pouvez également déposer quelques gouttes de cette préparation sur un mouchoir ou un patin de feutrine pour collier aromatique, à respirer régulièrement tout au long de la journée.
Cette synergie n'est pas adaptée pour les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les personnes asthmatiques et épileptiques en raison de la présence de Menthe Poivrée.
En cas de sinusite, une inhalation plus puissante peut s'avérer nécessaire. Avant de commencer, nettoyez bien votre nez avec un spray d’eau de mer, puis mouchez vous. Ensuite, dans un bol d’eau très chaude (non bouillante), mélangez :
Inspirez les vapeurs de cette synergie pendant 10 à 15 minutes. Il est essentiel de rester à l'intérieur pendant 2 à 3 heures après l'inhalation, car vos sinus seront dilatés et vulnérables à une surinfection si vous sortez immédiatement.
Pour assainir l’air de votre maison et favoriser un soulagement durable, utilisez un diffuseur ultrasonique qui sera moins irritant pour le nez, étant donné qu'il diffuse les huiles essentielles avec une brume d’eau. Voici quelques synergies recommandées :
