Les huiles essentielles pour lutter contre le nez bouché

Les conseils de notre aromathérapeute pour décongestionner les sinus

• Synergie pour massage

  Pour un soulagement rapide, notre aromathérapeute vous recommande d’exercer des massages réguliers au niveau du front, au moins 3 à 4 fois par jour, en utilisant la synergie suivante :

  Dans une cuillère à café d’huile végétale, mélangez :

  • 1 goutte d'huile essentielle de Ravintsara
  • 1 goutte d'huile essentielle de Tea Tree
  • 1 goutte d'huile essentielle de Pin Sylvestre
  • 1 goutte d'huile essentielle de Menthe Poivrée

  Appliquez ce mélange en massant délicatement la zone des sinus. Vous pouvez également déposer quelques gouttes de cette préparation sur un mouchoir ou un patin de feutrine pour collier aromatique, à respirer régulièrement tout au long de la journée.

  Cette synergie n'est pas adaptée pour les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les personnes asthmatiques et épileptiques en raison de la présence de Menthe Poivrée.

• Synergie pour inhalation

  En cas de sinusite, une inhalation plus puissante peut s'avérer nécessaire. Avant de commencer, nettoyez bien votre nez avec un spray d’eau de mer, puis mouchez vous. Ensuite, dans un bol d’eau très chaude (non bouillante), mélangez :

  • 3 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble

  Inspirez les vapeurs de cette synergie pendant 10 à 15 minutes. Il est essentiel de rester à l'intérieur pendant 2 à 3 heures après l'inhalation, car vos sinus seront dilatés et vulnérables à une surinfection si vous sortez immédiatement.

• Synergies pour diffusion

  Pour assainir l’air de votre maison et favoriser un soulagement durable, utilisez un diffuseur ultrasonique qui sera moins irritant pour le nez, étant donné qu'il diffuse les huiles essentielles avec une brume d’eau. Voici quelques synergies recommandées :

  • Arbre à thé + Inule odorante + Ravintsara (idéal pour les enfants)
  • Bois de Hô + Eucalyptus radié
  • Ravintsara + Sapin Baumier + Thym à linalol