Brume d'oreiller aux huiles essentielles

Beaucoup de produits existent comme les brumes d'oreiller ou des sprays pour parfumer le linge, mais à des prix parfois excessifs et des compositions parfois peu naturelles. Et si vous réalisiez votre propre brume d’oreiller à l’aide des huiles essentielles ? 

Rien de plus simple en suivant les conseils de notre aromathérapeute ! Vous pouvez composer un spray parfumant ou une brume d’oreiller très facilement selon vos besoins (endormissement, sommeil, ou juste parfumer) et surtout selon les fragrances qui vous plaisent le plus. Pour cela, peu de choses sont nécessaires : 

• Un flacon pulvérisateur opaque ou en aluminum

• De l’alcool à 70 ou à 90°C

• Des huiles essentielles : voici ci-après tout ce qu’il faut savoir

Comment choisir les huiles essentielles adaptées ? 

Les huiles essentielles pour parfumer 

Voici une petite liste dans laquelle piocher en fonction de vos envies : 

Pour les senteurs d’agrumes, tournez vous vers les huiles essentielles de 

• Bergamote

• Citron

• Citronnelle

• Litsée citronnée

• Mandarine

• Orange douce 

• Pamplemousse

Vous pouvez également essayer quelques classiques :  

• Frangipanier

• Lavande fine

• Menthe verte

• Néroli

• Oléoresine de Vanille

• Sapin baumier

• Ylang ylang

Quelle concentration ?

Pour les bébés et les enfants jusqu’à 3 ans et les femmes enceintes même au premier trimestre 

Pour faire votre brume d’oreiller, vous pourrez prendre les hydrolats aromatiques afin d’apaiser, relaxer mais aussi pour parfumer les linges des personnes les plus sensibles. 

Pour parfumer ou pour les enfants à partir de 3 ans ou les femme enceintes à partir du deuxième trimestre 

Au niveau de la concentration d’huile essentielle dans votre mélange, il ne faudra pas dépasser un total de 5%. Il s’agit ici juste de parfumer les tissus, tapis, coussins … 

Pour le côté brume d’oreiller

Si vous avez pour but de vous aider à vous endormir ou à favoriser un meilleur sommeil, pour les enfants à partir de 6 ans et les adultes : ici, vous pouvez aller jusqu’à 10% maximum d’huile essentielle dans votre synergie. 

Pour une brume d’oreiller pour les enfants dès 6 ans

Afin de favoriser un bon endormissement ou encore un sommeil réparateur sans réveil nocturne, il vous faudra ici choisir une huile essentielle sur ces 2 listes. 

Les huiles essentielles pour une action sur le fond

Huile essentielle de Camomille noble, Marjolaine à coquille, Lavande fine, Lavande officinale, Lavande vraie, Pruche, Verveine odorante, Mélisse et Angélique (à partir de 12 ans pour ces deux dernières)

Les essentielles pour une action immédiate 

Huile essentielle d’Orange douce, Petit grain bigarade, Mandarine, Litsée citronné, Ylang ylang, Bergamote, Clémentine, Jasmin, Néroli, Santal, Vétiver, Encens 

Exemple de recette

Voici un exemple de composition pour une brume du sommeil à la délicieuse odeur rappelant la fleur d’oranger. Dans un flacon pulvérisateur de 50 ml nous vous proposons de mettre : 

• 90 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles 

• 60 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade 

• 2 cuillères à soupe d’alcool à 70 ou 90°C 

• Complétez le flacon avec de l’eau. 

Secouez avant chaque utilisation.

Alexia Treny - Aromathérapeute
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