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Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

L’aromathérapie, c’est l’art d’utiliser les huiles essentielles pour profiter des bienfaits thérapeutiques des plantes. Cette pratique, issue de la phytothérapie, extrait les composés aromatiques naturels à partir des racines, fleurs, feuilles ou tiges afin de créer des huiles essentielles et huiles végétales aux propriétés puissantes.

Classée parmi les médecines douces, l’aromathérapie repose sur des produits 100 % purs et naturels, mais leur forte concentration en principes actifs impose une utilisation vigilante. Elle doit toujours être pratiquée selon les recommandations d’un aromathérapeute, d’un médecin ou d’un pharmacien.

À chaque besoin correspond une huile adaptée : stress, sommeil, digestion, douleurs… Découvrez nos fiches conseils  pour trouver les solutions naturelles les plus adaptées à votre problématique et apprendre à bien les utiliser.

Quels sont les bienfaits de l’aromathérapie ?

Les bienfaits de l’aromathérapie sont multiples, selon l’huile utilisée, elle peut :

  • apaiser le stress et favoriser le sommeil,
  • renforcer les défenses immunitaires,
  • soulager les douleurs musculaires ou menstruelles,
  • faciliter la respiration,
  • ou encore régénérer la peau.

Antiseptiques, anti-inflammatoires, relaxantes ou tonifiantes, les huiles essentielles offrent une palette de vertus naturelles pour améliorer votre bien-être au quotidien.

Quelle est la différence entre l’aromathérapie et la phytothérapie ?

La phytothérapie et l’aromathérapie exploitent toutes deux les vertus des plantes, mais diffèrent dans leur approche.

  • La phytothérapie utilise directement les parties de la plante (fleurs, feuilles, racines) sous forme de tisanes, gélules ou extraits secs.
  • L’aromathérapie, elle, se concentre sur les essences aromatiques extraites des plantes par distillation pour créer des huiles essentielles.

On distingue une autre branche, la gemmothérapie, qui consiste à utiliser les seuls bourgeons de la plante.

Les origines de l'aromathérapie

Les origines de l’aromathérapie remontent à plusieurs millénaires. En Chine, en Égypte ou encore en Grèce antique, les civilisations utilisaient déjà les plantes pour leurs vertus curatives. Les Égyptiens employaient les huiles aromatiques dans les rituels sacrés et pour la momification, tandis que les Romains et les Grecs créaient des onguents thérapeutiques à base de plantes.

Le terme aromathérapie n’apparaît qu’en 1935, grâce au chimiste français René-Maurice Gattefossé, considéré comme l’un de ses pères fondateurs. Après s’être brûlé dans son laboratoire, il découvre par hasard le pouvoir cicatrisant de l’huile essentielle de lavande. Une révélation qui donnera naissance à la discipline moderne de l’aromathérapie.

Quelles sont les différentes huiles utilisées en aromathérapie ?

En aromathérapie, on distingue principalement deux catégories d’huiles :

  • Les huiles essentielles, issues de la distillation à la vapeur d’eau des plantes (fleurs, feuilles, bois, racines, etc.).
  • Les huiles végétales, obtenues par pression à froid, servent de base pour diluer les huiles essentielles avant une application cutanée.

Parmi les huiles essentielles, les plus populaires sont :

La qualité d’une huile dépend de nombreux facteurs : origine botanique, méthode de culture (bio, sauvage…), moment de récolte et conditions de distillation.

Explorez notre guide des huiles essentielles pour en savoir plus sur leurs propriétés et bienfaits

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