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Quelles huiles essentielles pour la diffusion ? 

Certaines huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées en diffusion par rapport à leur composition aromatique. Si vous cherchez des idées de diffusion ou au contraire si vous ne voulez pas faire d’erreur, voici 2 listes utiles avec le nom des huiles essentielles dans l’ordre alphabétique : celles diffusables et celles qu’au contraire il ne faut pas mettre dans votre diffuseur. 

(Si vous cherchez également un bon diffuseur, n’hésitez pas à jeter un oeil à notre sélection).

Les huiles essentielles que vous pouvez utiliser en diffusion avec leur indication thérapeutique

  • Amyris : relaxante, positivante. Pas avant 6 ans, interdite à la femme enceinte et allaitante 

  • Angélique : calmante, sédative. Pas avant 12 ans, interdite à la femme enceinte et allaitante 

  • Arbre à thé citronné : tonifiante, sédative, anti-stress. Pas avant 6 ans, interdite à la femme enceinte

  • Arbre à thé (Tea tree) : antiseptique aérien, tonifiant. Pas avant 3 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse 

  • Basilic : sédative, relaxante, tonifiante. Pas avant 12 ans, pendant maximum 10 minutes et diluée avec une autre huile essentielle. Interdite pour les femmes enceintes et allaitantes

  • Bergamote : antiseptique aérien, calmante, aide au sommeil. Pas avant 3 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse 

  • Bois de Hô : dynamise les défenses immunitaires, anti-infectieuse respiratoire. Pas avant 3 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse 

  • Bois de Rose : fatigue nerveuse, surmenage, dynamise les défenses immunitaires, anti-infectieuse. Pas avant 1 an, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Cajeput : anti-infectieuse, antiseptique aérien. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse

  • Camomille Romaine/ Noble : apaisante, anxiété, aide à l’endormissement. Pas avant 1 an, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Cannelle : antiseptique aérien, tonifiante, aphrodisiaque. Pas avant 12 ans, interdite à la femme enceinte et allaitante, diffuser pendant maximum 10 minutes et diluée avec une autre huile essentielle 

  • Cardamome : aphrodisiaque, stimule l'appétit, expectorante. Pas avant 6 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse, déconseillée en cas de risque de convulsions 

  • Cèdre de l’Atlas : répulsif à insectes, circulation, anti-cellulite. A utiliser de préférence diluée pour sa note boisée. Pas avant 6 ans, interdite pendant toute la grossesse et aux femmes allaitantes, en cas de mastose ou de troubles hormonodépendants 

  • Ciste ladanifère : anti-infectieuse, immuno régulatrice. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Citron : antiseptique aérien, antiviral, booste l’immunité, anti fatigue, énergisant. Pas avant 3 ans. 

  • Citronnelle : anti-moustiques, antiseptique aérien. Pas avant 6 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Clémentine : endormissement, anxiété, calmante, tonifiante. Pas avant 6 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse 

  • Curry : énergisante , positivante. Pas avant  6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Cyprès de Provence : antitussif. Pas avant 6 ans, interdite toute la grossesse et l’allaitement, en cas de mastose et de troubles hormonodépendants 

  • Elemi : antiseptique respiratoire, apaisante. Pas avant 6 ans, interdite toute la grossesse et l’allaitement 

  • Encens : antivirale, favorise la méditation, sommeil, anti stress, confiance en soi. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement, déconseillée aux personnes ayant des troubles de psychotiques

  • Epinette noire : anti-infectieuse, tonifiante, énergisante, antiseptique aérien. Pas avant 12 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement, à diffuser maximum pendant 10 minutes et à diluer de préférence avec une autre huile essentielle

  • Estragon: anti-allergique respiratoire, anti-stress, fatigue. Pas avant 12 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Eucalyptus citronné : anti-moustiques, antihypertensive. Pas avant 3 ans, interdit toute la grossesse

  • Eucalyptus globulus : antiseptique, expectorant, repousse les mouches. Pas avant 12 ans, interdite durant toute la grossesse, aux personnes asthmatiques et épileptiques, ou ayant des problèmes de cornée  

  • Eucalyptus radié : sphère orl, défenses immunitaires, expectorant, préventions des infections hivernales, énergisante. Pas avant 3 ans, interdite durant toute la grossesse

  • Frangipanier : fragrance agréable. Pas avant 6 ans, interdite pendant toute la  grossesse

  • Genévrier : antiseptique respiratoire. Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 12 ans, interdite à la femme enceinte et allaitante 

  • Géranium bourbon : tonifiante. Pas avant 3 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Géranium rosat : répulsive anti-moustiques. Pas avant 3 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Gingembre: anti-mouches, stimulante, énergisante, anti fatigue, décongestionnant pulmonaire. Pas avant 6 ans, interdite pendant toute la grossesse et l’allaitement

  • Hélichryse à capitules nus : expectorant, infections respiratoires. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Jasmin : expectorante, apaisante. Pas avant 6 ans, interdite toute la grossesse et l’allaitement 

  • Khella : anxiété, stress, fluidifiante bronchique même pour les personnes asthmatiques. Pas avant 6 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse 

  • Laurier noble : confiance en soi, anti infectieuse, fluidifiante, défenses immunitaires, aide à la concentration. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Lavande aspic : expectorante. Pas avant 6 ans, interdite femmes enceintes et allaitantes, toujours la mélanger à une autre huile essentielle.

  • Lavande fine : apaisante, relaxante, calme les palpitations cardiaques, aide à l’endormissement, sommeil réparateur. Pas avant 1 an, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Lavandin super : calmante, relaxante, aide au sommeil. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse

  • Lemongrass : sédative, calmante, répulsive anti-moustique, antiseptique aérien. Pas avant 6 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse 

  • Litsée citronnée : antiseptique aérien, sédative, calmante, aide au sommeil. Pas avant 3 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse 

  • Mandarine verte : aide au sommeil, calmante, contre les angoisses. Pas avant 1 an, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Mandarine : aide au sommeil, calmante, antiseptique aérien. Pas avant 1 an, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Mandravasarotra / Saro : antiseptique aérien, fluidifiante, défenses immunitaires, anti-infectieuse, rééquilibrante nerveuse. Pas avant 3 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Manuka : antiseptique aérien, anti-infectieux, défenses immunitaires. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Marjolaine à coquilles : antibactérienne, aide à l’endormissement, sommeil, antidépressive, anti fatigue, calmante, anaphrodisiaque (calme l’excitation). Pas avant 6 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse 

  • Mélisse: aide au sommeil, diminue les colères, calmante, hypnotique, nervosité. Ne pas utiliser avant 12 ans, interdite pendant toute la grossesse et l’allaitement, à diluer avec une autre huile essentielle

  • Menthe poivrée : expectorante, tonifiante, rafraîchissante. Ne pas utiliser avant 12 ans, interdite pendant toute la grossesse et l’allaitement, interdite pour les personnes asthmatiques et ou épileptiques, ne pas diffuser plus de 10 minutes et à diluer avec une autre huile essentielle

  • Menthe verte : tonifiante, favorise la concentration. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Myrrhe : expectorante, défenses immunitaires, calmante, déprime, phobies, anaphrodisiaque. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Myrte : expectorante, aide au sommeil, défenses immunitaires. Ne pas utiliser avant 12 ans, à diluer systématiquement avec une autre huile essentielle, interdite durant toute la grossesse et l'allaitement

  • Nard de l’Himalaya : apaisant cardiaque, calmante, favorise le sommeil, endormissement. Pas avant 12 ans, interdite toute la grossesse et l’allaitement, à diluer avec une autre huile essentielle 

  • Néroli : antihypertensive, tonifiante, anti dépressive, rééquilibrante nerveuse, sommeil, aphrodisiaque. Pas avant 3 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse et l’allaitement, à diluer avec une autre huile essentielle 

  • Niaouli : défenses immunitaires, expectorant, antiseptique aérien. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement, interdite pour les personnes ayant des risques ou des troubles hormono dépendant, asthmatiques et épileptiques 

  • Oléorésine de Vanille : apaisante, relaxante, aphrodisiaque 

  • Orange amère : relaxante, calmante, aide à l’endormissement, rééquilibrante nerveuse. Pas avant 6 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Orange douce : antiseptique aérien, aide à l’endormissement, calmante, aide à la concentration. Pas avant 6 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Orange sanguine : antiseptique aérien, aide à l’endormissement, calmante, aide à la concentration. Pas avant 6 ans, interdite le 1er trimestre de grossesse

  • Palmarosa : tonifiante. Pas avant 3 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Pamplemousse : antiseptique aérien, calmante, anti stress, tonique. Pas avant 3 ans, interdite durant toute la  grossesse et l’allaitement 

  • Patchouli : anti stress, anti anxiété, aide à la concentration, aphrodisiaque. Ne pas utiliser avant 6 ans, à diluer de préférence avec une autre huile essentielle par rapport à sa fragrance forte. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement, interdite aux personnes ayant des risques ou des antécédents hormono dépendants 

  • Petit grain bigarade d’orange douce : calmante, aide à l’endormissement, rééquilibrante nerveuse. Pas avant 1 an, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Pin sylvestre : antiseptique aérien, chasse les mauvaises odeurs, aide à la concentration, anti fatigue, expectorant orl. Pas avant 6 ans, interdite pendant toute la grossesse

  • Poivre noir : expectorante, antiseptique aérien, tonique général, aide à la concentration. Ne pas utiliser avant 12 ans, interdit chez la femme enceinte et allaitante, diffuser pendant maximum 10 minutes, à diluer avec une autre huile essentielle 

  • Pruche : régulatrice de l’humeur, stimule les pensées positives, facilite le lâcher prise, anti-angoisses, défenses immunitaires. Ne pas utiliser avant 12 ans, interdite pendant toute la grossesse et l’allaitement, de préférence à diluer avec une autre huile essentielle, 

  • Ravintsara : défenses immunitaires, antiseptique aérien, expectorante, anti infectieuse, rééquilibrant nerveuse. Pas avant 3 ans, interdite pendant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Romarin à cinéole : expectorante, anti-infectieuse, aide à la concentration. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la  grossesse et l’allaitement 

  • Romarin à verbénone : expectorante, rééquilibrante nerveuse, contre la dépression. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Rose de Damas : apaisante, relaxante, favorise la libido des femmes. Pas avant 3 ans, interdite le 1 trimestre de grossesse

  • Santal blanc : antiseptique de la sphère orl, apaisante, anti-depressive, insomnie, aphrodisiaque, tonique physique. Pas avant 12 ans, interdite pendant toute la grossesse et l’allaitement et aux personnes ayant des troubles hormono dépendants

  • Sapin de Sibérie (aiguilles) : antiseptique aérien, décongestionnant pour la sphère orl. Pas avant 6 ans, interdit durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Sauge sclarée : fatigue, aphrodisiaque. Ne pas utiliser avant 12 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement, interdit pour les personnes ayant des troubles hormono dépendants, toujours la diluer avec une autre huile essentielle, ne pas diffuser plus de 10 minutes et ponctuellement 

  • Sugandha kokila : expectorant, anti-stress. Pas avant 12 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Térébenthine : expectorante, antiseptique aérien, calmante, anti- angoisses. Pas avant 6 ans, interdite toute la grossesse et l’allaitement 

  • Verveine odorante : calmante, anti stress, anxiété sévère, aide à l’endormissement. Ne pas utiliser avant 12 ans, interdite aux femmes enceintes et allaitantes, toujours la diluer avec une autre huile essentielle, ne pas diffuser plus de 10 minutes 

  • Vétiver : calmante, apaisante, défenses immunitaires. Pas avant 6 ans, interdite durant toute la grossesse et l’allaitement

  • Violette : aide au sommeil, calmante, ant-déprime. Pas avant 6 ans, interdite pendant toute la grossesse et l’allaitement 

  • Ylang ylang : anti stress, anti fatigue, aide au lâcher prise, sommeil, régule le rythme cardiaque, aphrodisiaque. Pas avant 3 ans, interdite le 1er trimestre de grossesse

Les huiles essentielles impossibles à diffuser

Voici la liste des huiles essentielles dont la diffusion ne présente aucun intérêt ou serait même dangereuse à cause des molécules aromatiques qui seraient libérées inappropriées pour les voies respiratoires.

En cas de doute, n’hésitez pas à contacter notre aromathérapeute.

  • Achillée millefeuille 

  • Ail 

  • Ajowan 

  • Amande amère

  • Aneth 

  • Anis

  • Arôme naturel de Vanille 

  • Baume de copahu 

  • Bay Saint thomas

  • Benjoin de sumatra

  • Bouleau 

  • Cade 

  • Extrait naturel de graines de café 

  • Camomille Allemande/ Matricaire

  • Camphrier 

  • Carotte 

  • Carvi 

  • Céleri 

  • Citron vert/ Lime 

  • Coriandre 

  • Criste marine 

  • Cumin 

  • Davana 

  • Eucalyptus à cryptone 

  • Eucalyptus mentholé 

  • Fenouil 

  • Gaulthérie couchée 

  • Giroflier 

  • Hélichryse italienne 

  • Katafray 

  • Lédon du Groenland 

  • Lentisque pistachier 

  • Livèche 

  • Menthe des champs 

  • Millepertuis 

  • Oignon 

  • Origan 

  • Persil 

  • Piment 

  • Romarin à camphre 

  • Sarriette des montagnes 

  • Serpolet 

  • Thym à bornéol 

  • Thym à thujanol

  • Thym à thymol 

  • Valériane 

Quelques idées de diffusions

Voici quelques petites idées que vous pouvez utiliser en diffusion dans votre maison. 

Pour assainir l’air  :

recette-icon.png Vous pouvez mettre dans votre diffuseur :

 5 gouttes d'huile essentielle d'Arbre à thé

 4 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée

 5 gouttes d'huile essentielle de Citron.

Attention, vous ne pourrez pas utiliser ce mélange en présence d’une personne asthmatique ou encore épileptique à cause de la menthe poivrée. Si tel est le cas, mélangez plutôt de l’huile essentielle de ravintsara qui boostera vos défenses immunitaires.

Pour une ambiance zen  :

recette-icon.png Vous pouvez mettre dans votre diffuseur :

 5 gouttes d'huile essentielle de Petit grain bigarade

 5 gouttes d'huile essentielle de Mandarine

 3 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à coquilles.

Pour un sommeil réparateur  :

Vous avez des difficultés à vous endormir ? Dans ce cas, il vous suffira de diffuser la synergie suivante pendant 15 minutes. Attention, il est conseillé de ne rentrer dans la chambre que 15 minutes après la fin de la diffusion de façon à ce que toutes les molécules aient le temps de se répartir correctement dans la pièce.

recette-icon.png Vous pouvez mettre dans votre diffuseur :

 5 gouttes d'huile essentielle de Camomille romaine

 5 gouttes d'huile essentielle de Litsée citronnée

 3 gouttes d'huile essentielle d'Orange douce.

Mesdames, si au moment de vous coucher, vous pensez déjà à tout ce que vous aurez à faire le lendemain, remplacez l'orange douce par de l'huile essentielle d'Ylang ylang.

Alexia Treny - Aromathérapeute
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